怎么鍛煉才能瘦臉

形象問題是現代人非常重視的事項， 因為美麗的形象能夠讓人變得更加有魅力， 而形象當中以臉部的問題最多， 因為臉部的脂肪最容易堆積， 讓人看起來非常的不協調。 因此， 瘦臉也是現代人非常重視的活動， 而鍛煉瘦臉是最受歡迎的方法之一， 下面就來看看怎么鍛煉才能瘦臉呢？

運動瘦臉：

1、將頭抬起來望著天空， 然后張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去， 堅持這個姿勢10秒， 然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。 重復上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉， 讓臉變得更尖。

2、將嘴鼓起來， 和平時吹泡泡的時候一樣， 這個動作堅持10秒后再將嘴癟起來， 堅持10秒鐘， 長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉， 讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。

運動按摩法

1、吸氣， 讓嘴巴盡量的鼓起來， 然后吐氣， 再吸氣， 重復幾次。

目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體， 這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯， 所以這個動作必不可少。

2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂， 頂一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的征兆， 不用擔心的。

目的：運動臉部的脂肪，

3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨， 這個動作做十五次左右即可。

目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激， 從而導致萎縮。 讓以后重復以上動作時， 能夠迅速見效。

有些臉部按摩的方法， 也是有助于瘦臉的， 可以嘗試。 但本質上，