足底按摩的注意事項有哪些

雖然現在足部按摩的店在逐漸的增加， 但是很多的按摩店都收費非常的昂貴， 對於一些經濟能力不是很好的人都想要自己在家裡面進行足部的按摩， 這樣不僅便宜而且非常的方便， 但是足部按摩是需要一定的技巧的， 稍微的不注意就會造成傷害， 那麼足底按摩的注意事項有哪些?

足底按摩前雙腳用熱水浸泡15分鐘， 用熱毛巾擦洗也可增加療效。 按摩室內的溫度要保持在24℃～25℃， 室內要相對封閉， 沒有流動風。 過飽、過饑不適合做， 飯前半小時和飯後一小時內不適合做。

按摩雙足時有五個反射區是在按摩的開始或結束時， 都必須加強的五個反射區：第一個反射區就是腹腔神經;第二個反射區是脾臟;第三個反射區是腎臟;第四個反射區是輸尿管;第五個反射區是膀胱。 (足部反射區圖譜見17日5版。 )

在進行足部按摩時， 手法要靈活運用， 按壓區位時，

要進行適度持續性的刺激， 有正常的壓痛感最好， 應以反射區內壓痛最敏感部位為重點， 當體內器官發生病變時， 雙足相應的反射區會有針刺感。

有出血傾向或有血液病的患者， 在進行足底按摩治療的時候， 可能導致局部組織內出血。 女性患者， 在月經期間， 不能刺激生殖腺反射區。 進行足底按摩的時候應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區， 以免擠傷骨膜， 造成不必要的損傷。

按摩後半小時內患者應飲用溫開水300～500毫升， 這樣有利於氣血的運行， 從而達到良好的按摩效果。 長期接受足底按摩的患者， 雙腳常出現痛覺遲鈍現象。 用鹽水浸泡雙腳半小時， 可使痛覺敏感度增強， 可以提高治療效果。

對於足部按摩的注意事項進行瞭解並不表示我們就可以很好的進行足部按摩，

足部按摩期間我們還需要多注意按摩前的準備工作， 按摩後的護理， 按摩方法的選擇等問題， 按摩的時候我們的心態對於按摩的效果也起到了一定的影響作用。