檸檬水減肥 大家更多瞭解一下

檸檬水減肥

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步驟/方法

一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。 每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。 必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可。

檸檬水的制做

檸檬水的制做：將檸檬切成薄薄的片泡在水中，