男性如何預防不育 日常膳食多點醋
男性不孕不育， 在職業上， 從事司機、企業高管、IT等行業是高發人群。 男性預防不孕不育， 首要的是提升成年男性體質狀況， 就要加強平時的身體鍛煉。 男性不要吃太多油膩和辛辣食物， 用醋做佐餐飲品能最有效地調節膳食營養均衡。 下面為大家介紹的是一些職業暗藏的不育風險及如何防。
日趨嚴峻 部分職業暗藏不育風險
我國男性的精液品質正以每年1%的速度下降， 特別是從事司機、企業高管、IT等行業的男性已成為不育的高發人群。 “30歲前不想要， 30歲後要不到”， 這句略含戲謔的話語， 對於那些被不孕不育纏身的育齡男女來說， 卻是一句無比殘忍的玩笑話。
中國人口協會發佈的調查結果顯示， 我國不孕不育患者目前已超過4000萬， 占育齡人口的12.5%。 而20多年前， 我國育齡人群中不孕不育率僅為3%。 在快速增長的不孕不育患者中， 25~30歲的人數居多。 而近年來男性不育增高趨勢比女性不孕還要明顯。
精子傷不起 部分職業暗藏不育風險
相比卵子， 精子更脆弱。 局部溫度升高， 如長時間開車、電焊作業等， 都會引起精子少、弱， 甚至把手提電腦放在大腿上、手機放在褲兜裡等， 也會影響到精子的生長。
我國男性的精液品質正以每年1%的速度下降，
儘管研究人員還不能準確地解釋上述差異的原因， 但他們指出， 生活和工作環境， 是造成這些特殊群體不育的主要原因。 對此， 專家表示， 部分職業的工作環境由於久坐、應酬多等原因， 導致男性不育症的發生。
司機 局部高溫，
謀殺精子。
司機長時間保持久坐不動，
血液迴圈減慢，
身體內部靜脈回流受阻，
同時由於透氣性差，
致使局部高溫，
影響睾丸的生精功能，
便進一步導致男性不育，
甚至發生睾丸壞死。
企業高管 應酬多， 醉酒傷精。 因工作原因， 許多男性企業高管應酬不斷， 頻繁舉杯。 研究表明， 近年來， 因飲酒致精子數量降低、活力降低、畸形精子、死精的比例逐漸升高。 長期飲酒或大量飲酒， 可造成慢性或急性， 造成約70%的精子發育不良或喪失活動能力。 因為酒精容易引起性腺中毒， 損害生精細胞， 抑制男性性激素的合成， 使雄性激素減少， 導致性功能下降甚至， 進而影響生育能力。
IT人士 久坐憋尿，
生精有礙。
一天至少八小時是坐在電腦前的工作性質，
令IT族常常處於久坐、憋尿、接觸輻射的狀態，
使睾丸局部高溫，
易發生及睾丸生精障礙，
並嚴重影響精子的品質、數量與活力。
男性預防不育來多一點醋
現代人的不良生活習慣無疑是誘發不育的一個重要原因。
男性預防不育， 首要的是提升成年男性體質狀況， 就要加強平時的身體鍛煉。 還有一點千萬不容忽視， 就是通過合理膳食來調節身體平衡， 清除體內垃圾。 男性不要吃太多油膩和辛辣食物。 想要好育的男性最好少飲酒， 在魚、肉、青菜、米飯之餘， 用醋做佐餐飲品能最有效地調節膳食營養均衡。
