動脈硬化症的治療需要注意什麼

動脈硬化症在心血管疾病裡面是比較常見的， 也是動脈血管的一種炎症病變。 出現動脈硬化會導致動脈的管壁失去彈性， 導致管腔狹窄， 對於這個疾病除了常規治療外， 護理也是很重要的。

1、減少對脂肪的攝取：應少食"飽和脂肪酸"佔有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內臟， 蛋黃等。

2、不吸煙並防被動吸煙：煙草毒害心血管內皮細胞， 損害內皮系統功能，

3、堅持適量的體力活動：體力活動量需根據原本身體情況而定， 要循序漸進， 不宜勉強作劇烈運動， 每天最好堅持不短於30分鐘的活動， 可"一次性完成"或分3次進行， 每次10分鐘。 馬鈴薯依個體條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、幹家務等。

4、釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂鬱或持續的緊張， 可刺激交感神經興奮， 易致心跳快速、血管收縮、血壓上升， 血流減少。

預防動脈硬化的幾種食物

牛奶：含有一種因數， 可降低血清中膽固醇的濃度， 牛奶中還含有大量的鈣質， 也能減少膽固醇的吸收。

大豆：含有一種皂甙的物質， 可以降低血液中膽固醇的含量。

生薑：含有一種含油樹脂， 具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。