10個原因使唱歌成為你的幸福藥物!

我不喝酒或抽煙,但我確實興奮!事實是,我在飲酒年齡時已經在唱歌。 當我在唱歌時我感受到的快樂和欣喜是在另一個層面,積極影響繼續加劇。

當我14歲時,我拼命想要歌唱課， 我最好的朋友開始聊天。 一天晚上放學後我去了她的家,讓她教我她學的歌曲之一。 她告訴我,我不應該打擾歌唱課,因為我不夠好!我相信她(就像我們中的許多人認為當我們被告知我們不能唱),但最後在11年我鼓起勇氣為奧克拉荷馬州的學校的合唱音樂試聽。 我被安排到主要角色。 唱歌一直是我最大的快樂、激情和支持。

沉默的聲音

不能唱歌嗎?不會唱歌嗎?告知不要唱歌嗎?像我這樣的,大約85%的人被告知他們的父母,孩子,合作夥伴或老師,他們不會唱歌。 我們的聲音一直沉默,這不是給我們帶來任何好處。

曾有一段時間每個人都用來唱歌。 我們圍坐在篝火,教堂和學校。 我們唱著我們的故事,我們的夢想。 我們獨自唱歌,一起唱歌。 現在不是很多人唱歌。 我們擔心人們會認為我們是陌生的,或者我們將判斷,不如我們崇拜的名人。

唱歌不是明星的或知道如何把它做好。 它是關於享受我們的聲音的禮物和與他人分享。 我們出生唱歌。 這是原始部落。 聲音是我們心中的語言。 這是我們如何表達自己。 唱歌對於我們的身心和社會福祉是非常重要的。

澳大利亞的一個聲音合唱團歡迎9至90歲的人,包括所有的信仰、文化和背景。 通過程式的獨特的社會包容模型和願望清單,不同的參與者可以連接到朋友、導師,幸福,快樂,新的技能和工作。

為了準備TEDx的討論創造力的澳大利亞創始人“在一起唱如何改變大腦”引發了國際利益,飛行員用一個聲音專案現在正在在美國和荷蘭開發。

“上周發生在合唱團,我放開我的恐懼、壓抑、自我意識、孩子來到前沿。 我想， “哇,我可以唱歌,我的一部分大型合唱團做得還不錯,我的信心持續增長。 我覺得在世界之巔!”——瑪麗

從心唱歌， 引發你的大腦

神經科學證明小組唱讓我們更快樂、更健康、更聰明、更有創造力。 每次你唱,你啟動你的大腦的顳葉,並釋放內啡肽包括催產素導致高度的快樂,幸福,團結和愛。

這些化學物質也增強我們的大腦神經可塑性,提高我們的免疫系統,對抗疾病,抑鬱和中風和幫助我們更好地處理疼痛。 更重要的是,合唱歌手已被證明有增強的學習技能,同步心跳,進入瑜伽呼吸模式。 因此什麼活動對一個人的精神健康比日常一首歌更好呢?

唱歌的科學的好處真令人難以置信!

一起唱歌是一個超級有效的藥物， 整合了身心,幫助治癒我們的大腦,提高我們的學習能力!它是免費的,因為我們都有一個聲音!

我們花85%的時間在我們大腦的左側,處理和分析邏輯。 這耗費了我們的心理電池。 我們大腦的右側,負責直覺、情感、創造性和幻想，

活動幫助我們的大腦充電包括冥想、置身大自然,與所愛的,——你猜對了——與別人唱歌!

十個理由使歌唱成為你的幸福藥物：

釋放內啡肽和催產素水準上升

改善姿勢,呼吸和血流

省錢:我們的聲音是我們人類免費儀器

創建新的神經通路和改善大腦

預防老年性下降， 不斷的鍛煉你的大腦

治療抑鬱症、中風和說話異常

促進社會關係和凝聚力,找回你自己的身份

緩解心理健康問題,感覺會更幸福,得到更好的聯繫和支持

與其他不同的聲音和你的社區

更聰明,更健康,更快樂,更有創造力

對未來的一首歌

我們的大腦開發的歌唱和音樂作為一種生存機制。 之前有政府或國家,部落和團體用歌曲和舞蹈來構建忠誠,傳輸重要資訊和抵禦敵人。

隨著日常壓力和媒體消費使我們越來越孤立， 焦慮和抑鬱的比例上升。 所以,這從根本上是重要的培養人類的屬性,讓我們與機器分開， 愛、同情、創造力、勇氣等等。 當我們經常參加唱歌和其他富有創造性的活動時， 我們建立不同人之間的理解和感覺的橋樑， 連接宇宙。

快樂、健康、授權的個人和支持社區解決一些有利社會的最大挑戰,如精神疾病、孤獨和孤立,文化張力和失業。

在一起,我們可以改變世界…每次一個聲音。

我的成本幾乎為零,但它在我的生活中完全給了我一個新維度——就像我們其餘的人。 你不能買到它。 ”——傑拉德

如何找到你的聲音

加入你的當地唱詩班*

讓自己沉浸在不同的音樂,音樂會,樂隊,音樂劇,吟唱……你的名字!

有創意,與他人編寫自己的歌曲,歌唱它

“唱歌就像沒有人傾聽,盡情去愛吧,就像你從未被傷害,舞蹈就像沒有人注視一樣,活得像地球上的天堂。 ”——馬克·吐溫