健康警惕：4個晨起健康訊號
早上起床因為受腦垂體分泌激素的影響， 人體代謝處於比較低的水準， 血流緩慢， 肌肉也比較鬆弛， 一些潛伏的疾病更容易在此時露出蛛絲馬跡。
①起床後好大口氣， 可能有幽門螺旋菌感染？
早晨你在為口氣不清新而煩惱？口臭多與個人衛生和生活習慣有關， 或是由於齲齒、牙周疾病導致， 刷牙、洗牙及針對性的口腔治療大多能解決問題。
但你可能想不到的是， 口氣很可能表示腸胃出了問題。 比如，
怎麼辦？
當清晨的口臭十分頑固， 且時常感到胃部不適， 如胃返酸、胃痛、胃漲等時， 有必要去醫院做一個幽門螺旋菌檢查，
②早晨刷牙時總出血， 可能有血液病或者肝病癮患？
牙刷剛剛碰到牙齦就出血， 很多人馬上想到的是牙周病。 沒錯， 牙周病患者經常在刷牙、吃東西時牙齦會出血，
原因是：當肝細胞損傷後，
怎麼辦？
在補充維生素C、維生素K 的同時， 建議你每天早晨早飯後喝一杯黑咖啡。中醫認為咖啡的酸苦味入肝經，每天喝一杯咖啡對調理肝臟功能有幫助。確有研究認為西方人更少患肝臟疾病與喝咖啡的習慣有關。
③清晨饑餓來襲，小心糖尿病！
如果你在清晨4~5 點醒來後感到饑餓難忍、心慌不適，吃東西後症狀有所緩解，但仍可有口乾舌燥，想喝水的念頭，那麼可能是在提示你患上了糖尿病。早餐前測的血糖叫做空腹血糖，既是診斷糖尿病的重要參考，也能最好地反映患者自身胰島素的分泌水準。
另外，如果你已經被診斷為糖尿病患者，卻出現了夜間血糖控制平穩、清晨3~9時血糖升高的“黎明現象”，說明服藥方法和用藥劑量不妥，要及時到醫院和醫生溝通，以便調整藥量，更科學地控制好血糖。
怎麼辦？
有了上述症狀，最好及時查查血糖。血糖水準受很多因素的影響，和體重、血壓、血脂等指標存在著聯動關係。除了檢測血糖，還要密切關注以上幾個指標。因為糖尿病如果能做到及時、正確的治療，對生活品質的影響短期內不會太大。
④突發性視物模糊，小心腦卒中！
清晨血壓升高是促發心腦血管事件的重要原因，卻最容易被人忽視。眼前突然出現昏黑一片，數秒鐘後便可恢復正常；或者出現短暫性視力障礙，例如突然的視物模糊，呈陣發性發作，多在一小時內自行恢復……這些都有可能是患腦卒中的前兆。這是因為大腦內血流量減少，而眼動脈和視網膜中心動脈對大腦缺血最為敏感，所以最先出現了報警信號。
腦卒中之所以愛在早晨發作，可能是因為血小板在這個時段最多，它們更容易在血管內形成凝塊。此外，血壓的波動也是另外一個風險因素，起床時，血壓從很低的水準猛增到較高的水準，劇烈波動會對腦卒中發作起到影響作用。
怎麼辦？
清晨起床時動作要緩，避免做劇烈運動。起床後不妨先喝杯白開水。發現狀況及時到醫院做腦血管健康檢查。 建議你每天早晨早飯後喝一杯黑咖啡。中醫認為咖啡的酸苦味入肝經，每天喝一杯咖啡對調理肝臟功能有幫助。確有研究認為西方人更少患肝臟疾病與喝咖啡的習慣有關。
③清晨饑餓來襲，小心糖尿病！
如果你在清晨4~5 點醒來後感到饑餓難忍、心慌不適，吃東西後症狀有所緩解，但仍可有口乾舌燥，想喝水的念頭，那麼可能是在提示你患上了糖尿病。早餐前測的血糖叫做空腹血糖，既是診斷糖尿病的重要參考，也能最好地反映患者自身胰島素的分泌水準。
另外，如果你已經被診斷為糖尿病患者，卻出現了夜間血糖控制平穩、清晨3~9時血糖升高的“黎明現象”，說明服藥方法和用藥劑量不妥，要及時到醫院和醫生溝通，以便調整藥量，更科學地控制好血糖。
怎麼辦？
有了上述症狀，最好及時查查血糖。血糖水準受很多因素的影響，和體重、血壓、血脂等指標存在著聯動關係。除了檢測血糖，還要密切關注以上幾個指標。因為糖尿病如果能做到及時、正確的治療，對生活品質的影響短期內不會太大。
④突發性視物模糊，小心腦卒中！
清晨血壓升高是促發心腦血管事件的重要原因，卻最容易被人忽視。眼前突然出現昏黑一片，數秒鐘後便可恢復正常；或者出現短暫性視力障礙，例如突然的視物模糊，呈陣發性發作，多在一小時內自行恢復……這些都有可能是患腦卒中的前兆。這是因為大腦內血流量減少，而眼動脈和視網膜中心動脈對大腦缺血最為敏感，所以最先出現了報警信號。
腦卒中之所以愛在早晨發作，可能是因為血小板在這個時段最多，它們更容易在血管內形成凝塊。此外，血壓的波動也是另外一個風險因素，起床時，血壓從很低的水準猛增到較高的水準，劇烈波動會對腦卒中發作起到影響作用。
怎麼辦？
清晨起床時動作要緩，避免做劇烈運動。起床後不妨先喝杯白開水。發現狀況及時到醫院做腦血管健康檢查。
