怎樣預防結石病_如何預防結石病

現在的人都很少可以做到起居有時飲食有節制， 因為都是晚上十一二點才睡覺， 第2天早上六七點鐘要起床， 而且還經常有不吃早飯的習慣， 久而久之這樣的生活給我們的身體逐漸會造成瓦解， 導致很多人患上膽結石， 膽結石和個人的飲食不注意， 經常吃甜食有關系， 所以如何預防膽結石， 就成了大家關注的問題。

如何預防結石病

專家指出， 女性朋友到了50歲左右， 如果不細致飲食， 吃甜食過量， 很容易致使產生膽結石。 甜食含糖量太高， 過多的糖會增長胰島素的排泄， 造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系緊張平衡。 過多的糖還能自行轉化為脂肪， 致使人體瘦削。 瘦削其實不會使所有的人長結石， 但對中年主婦來講， 它倒是招致膽結石的溫床。 別的， 吃甜食過量還會造成如下幾種風險， 也需引發細致。

吃過多的甜食還會加快細胞的老化。 由于， 糖屬于酸性食品， 大量吃糖可以使體液釀成中性或弱酸性， 促使細胞朽邁。 大量吃糖， 還會過量損耗體內的鈣， 造成骨骼脫鈣， 致使骨質蓬松和易產生骨折。

對付女性來講， 多吃甜食還可激發乳腺癌。 若持久攝取高糖食品， 能使血內胰島素含量常常處于高程度狀況，

對乳腺癌細胞的發展滋生起著火上澆油的感化。 女性吃甜食過量， 會加快細胞的老化， 致使頭發變黃變白。

結石的形成， 主要原因就是飲食。 它是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。 再細一點解釋是：草酸積存過多。

體內草酸的大量積存， 要注意適度運動， 避免肥胖， 肥胖者和高血壓患者患腎結石的風險比正常人更高， 平時要多喝水， 少吃草酸鹽過高的食物， 不能憋尿， 不能久坐這樣就可以減少得結石病的風險。