孕婦可以飲石斛湯嗎
我們都知道孕婦在懷孕期間飲食上是需要嚴格控制的， 因為有一些食物裡面含有的成分能夠造成孕婦先兆流產的現象， 而且因為體內胎兒要吸收營養孕婦也應該吃一些滋補的食物， 很多孕婦在孕期都會找營養專家給搭配運氣營養套餐， 有人認為鐵皮石斛是特別好的補品， 想給孕婦熬湯喝， 那麼孕婦可以飲鐵皮石斛湯嗎？
鐵皮石斛雖然不是孕婦的禁忌營養品， 但是最好在孕中的前三個月最好不要食用鐵皮石斛， 因為孕婦前三個月是較易流產時期， 儘量不要服用任何藥物和保健品。 還有脾胃虛寒的孕婦是不適合食用鐵皮石斛的。
孕產婦食用鐵皮石斛的好處：
1在懷孕中期、後期和產後調養， 孕婦是可以食用鐵皮石斛， 下面來介紹一下孕產婦食用鐵皮石斛的好處：
孕婦懷孕之後對營養的要求會大大升高， 很容易精氣不足， 如果不進行適當的營養補充很容易造成胎兒發育遲緩。
2產婦生完寶寶後大傷元氣， 常常感覺乏力、體虛， 鐵皮石斛能夠提高人體免疫力， 是滋補產婦的佳品， 能增強產婦體質， 不因生產而留下病根。
3產婦如果不加注意撕裂的傷口很容易感染， 鐵皮石斛具有消炎抗菌、補氣補血的作用， 產婦生產完除了進食紅糖、鯽魚湯等， 多吃些鐵皮石斛也是不錯的選擇。 鐵皮石斛能夠幫助產婦在生產之後恢復元氣。
4產婦在生產後很容易出現脾胃功能紊亂， 而鐵皮石斛對調解脾胃功能效果不錯， 常吃鐵皮石斛能夠緩解產婦脾胃失調的情況。
孕產婦營養的鐵皮石斛食譜
食譜一：鐵皮石斛粥
【原料】鐵皮石斛鮮條， 粳米， 枸杞， 鹽適量。
【做法】鐵皮石斛鮮條清洗乾淨， 切段。 粳米淘洗乾淨， 與鐵皮石斛鮮條， 枸杞放入鍋內， 加入適當的水， 熬成稀粥， 食用前放入適量的鹽調味。 粳米提前浸泡一小時，
【功效】鐵皮石斛粥健脾開胃、消食活血、清熱滋陰。 產婦腹脹腹滿， 消化不良， 食欲不振， 並有噁心嘔吐、咳嗽痰多， 服用此粥療效更佳。
食譜二：石斛麥冬燉瘦肉
【原料】鐵皮石斛楓鬥6粒， 豬瘦肉200g， 麥冬10g， 蜜棗1個。
【做法】豬瘦肉洗淨剁碎為末，
【功效】滋陰養胃， 潤燥生津， 清補。
食譜三、石斛鯽魚湯
【原料】鯽魚1條， 鐵皮石斛鮮條5條， 紅棗， 生薑， 鹽， 蔥各適量。
【做法】鐵皮楓鬥清洗一下， 切段。 生薑洗淨切絲， 蔥切段待用。 紅棗去核。 將鯽魚去鱗， 洗淨， 晾乾水份， 熱鍋放油燒開， 放入生薑， 中火把鯽魚煎至金黃色。 把鯽魚、鐵皮楓鬥、紅棗放入砂鍋， 加入適量的水。 大火煮開， 調成小火煲1小時， 飲用前放入適量的鹽和蔥段。 吃魚喝湯。
【功效】益氣生津， 養血， 開胃健脾， 通乳， 很好的為孕產婦提供營養。
溫馨提醒
孕婦能吃石斛， 但凡物都不能過量。 為了安全起見， 建議還是諮詢一下醫生，
