孕婦能吃荷蘭豆嗎
十五、六世紀， 新航路的開辟， 使世界進入了一個新的階段， 征服海域成了一個個國家新的追求， 在這期間， 荷蘭憑著天時地利人和的好時機， 一躋身成為叱咤海洋的國家， 荷蘭人帶著各種各樣稀奇的東西來到中國開辟市場， 這時荷蘭豆， 就這樣傳到中國， 荷蘭豆的原產地并不是荷蘭， 只是由他們所帶來的。
荷蘭豆功效多， 有利于脾和胃， 對于口渴煩悶也有其功效， 還有說荷蘭豆對于孕婦而言是很有益的， 到底是不是真的呢?下面就讓我們來了解了解一下荷蘭豆， 看看孕婦是否吃荷蘭豆。
豌豆與一般蔬菜有所不同， 所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質， ...在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維， 可以防止便秘， 有清腸作用。 所以， 孕婦是可以吃豌豆的。 .西紅柿雞蛋湯。 對于夏季胃口不好的準媽媽來說，
菜譜說明：早餐應該品種豐富， 量充足。 中午應該葷素兼備， 膳食平衡;晚上盡量清淡， 不要吃得太多。 將綠色蔬菜、紅蘿卜、白蘿卜、小黃瓜等， 作為涼拌的材料制作菜肴， 能夠補充所需要的維生素， 也能增強食欲。
孕育知識愛心提示：
為防便秘， 孕婦應多喝水， 多吃新鮮蔬菜和瓜果， 多吃新鮮豆制品。 不宜過多食冷飲， 以免傷脾胃。 牛奶、豆漿、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。
也可以制作‘什錦甜粥’， 用大米、小米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄干等材料， 先將綠豆洗凈后加少量水煮，
孕婦要多吃新鮮的蔬菜瓜果， 對于任何東西都要適量， 不吃垃圾食品， 對于滋補品也要多加注意留心。 建議少吃多餐， 少吃多餐， 有助于胃， 避免過于飽腹， 所帶來的不適， 還有助于營養的充分吸收。 孕婦要照顧好自己的飲食， 培養良好的飲食習慣。
