當心：常熬夜導致月經不調

 

如今抱怨月經不正常的女士越來越多， 每個月總有那麼幾天， 因月經遲遲不來或月經量不正常而焦慮。 想過沒有， 生活不規律、熬夜也是“大姨媽”不配合的原因之一，

更是女性容顏蒼老的大敵。
據調查， 經常打亂生物鐘， 熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍， 痛經、情緒波動的情況也很多見。 這是因為熬夜違背生物規律， 當人的生物鐘發生紊亂， 將導致一系列內分泌功能的失調， 進而影響女性的排卵週期。 排卵週期被打亂， 就可能出現月經不規律。
因此， 女性朋友能不熬夜儘量別熬。 實在要熬， 白天也要儘量把睡眠補回來， 同時按需求來調節自身生物鐘。 如果身體適應了“黑白顛倒”的生活， 白天的睡眠品質也可以保證， 內分泌恢復正常， 對身體的不良影響會相應減少。