這些水果幫你美白肌膚
每個女人都想擁有完美白皙的肌膚， 俗話說的好藥補不如食補， 一些食物也是可以吃出白皙肌膚的， 讓食物營養給你帶來更好的效果， 以下就是對女人皮膚好的5大美味水果。 下面小編就帶大家來看看吧！
1、櫻桃
櫻桃中鐵含量很高， 是特別適合女性吃的水果， 有補虛養血的功效。 美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。 冬季乾燥， 口中容易出現異味， 擠出櫻桃汁， 加水稀釋後涮口， 就能幫你消除這個煩惱。
2、桔子
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。 哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。 但注意每天不要吃超過4個， 否則可能出現中醫所說的“上火”表現， 如長口瘡等。
3、火龍果
營養豐富， 功用獨特， 對人體健康有絕佳的功效。 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
4、柚子
柚子是保證人體健康， 使心血管系統健康運轉的水果。 它含有的果膠能降低低密度脂蛋白， 減輕動脈血管壁的損傷， 維護血管功能， 預防動脈硬化和心臟病。 研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
5、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃， 因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效， 就是因為它連皮一起釀造。
而法國波爾多大學的研究人員也發現， 葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc， 進入人體後有85%被吸收利用。
女性美容食譜
1、黃豆豬肝湯
豬肝、黃豆各50克， 洗淨同燉湯食， 每日一次。 可使面部容光煥發， 青春常在。
2、花生紅棗湯
花生米30克， 紅棗10枚， 同煮爛， 加入冰糖適量， 吃花生米、棗， 喝湯， 每日一次， 長期堅持可達美容養顏的作用。
3、核桃仁燉蠶蛹
每次用核桃仁100克， 蠶蛹50克（略炒過）， 隔水純服， 每日一次， 連吃半月， 可使皮膚細膩光滑， 並有烏鬚髮的作用。
4、苡仁蜂蜜湯
薏仁米250克， 蜂蜜適量。 先將苡米研細末， 裝瓶備用。 每次飯前半小時至一小時內， 取10克苡米粉煎成共飲， 加蜂蜜適量服用。 連服6個月。 可使粗糙的皮膚變得細膩。
5、金針蚌肉湯
取新鮮蚌肉200克， 新鮮金針菇100克， 食鹽、料酒、生薑米、蔥花、豬油、味精等調料各適量。 洗淨蚌肉、金針菇旺火起油鍋， 放入適量熟豬油， 油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘，
99熱心醫生溫馨提醒， 水果富含維生素和礦物質， 大多也是鹼性食物， 可以減少身體內乳酸、尿素的含量， 減輕對皮膚的侵害。
