男人練習瑜伽有什麼好處

瑜伽是一種身心合一的運動， 男女都適宜練習， 並不是女性專屬。 如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑， 對很多男性而言不去練習無疑是一種損失。

由於瑜伽動作比較舒緩， 節奏較慢， 對柔韌性要求相對較高。 同時， 瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。 一般來說， 男性的柔韌度沒有女性好， 所以在開始入門時不是很快， 可是隨著練習的深入就會發現， 由於身體韌性增加， 男性從瑜伽中獲得的好處可能更多， 他們的體力會變得更好， 心態會更平和。

女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材， 在做動作時也會對姿態的優美很在意， 而男性對動作的美感不是非常注重， 反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。 雖說練習瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要， 可是越練到難度大的動作， 對力量的要求越高， 很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，

令人更想不到的是， 練習瑜伽還能帶給男人們另一個好處。 據資料顯示， 瑜伽的一些姿勢， 對改善房事相當有效， 如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等， 都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉， 有助於人們在行房時更為順利。

減壓、減肥、增添男人風采， 有這麼多令男人興趣倍增的益處， 男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢!