防治流行性☆禁☆感冒在於這六大攻略

任何季節都會出現身體不適的狀況，但身體出現各種不適，主要是因為某些疾病已經侵害人們的健康。多數疾病的出現主要是有季節性，感冒就是其中一種。冬季是感冒出現的高發期，主要是因為天氣寒冷使人們被寒氣入侵，或者是自身的不保暖及其他因素造成的。

在這個感冒橫行的季節裡，並不是一味地吃藥掛水就可遏制疾病，因為它的傳染性及復發性非常強，只有從多方面的自身保健上才能完全做到防感冒。這種疾病雖然較常見，但對於特殊人群來說卻有致命的作用，比如幼兒及老年人。所以，做好流行性感冒的保健措施非常重要。

一、什麼是流行性感冒

對於該疾病的主要詳情，多數人只是把它定義為極小疾病，其症狀也就是流鼻涕、扁桃體發炎等，其實它是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床症狀是急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。

它並不是簡單的小疾病，因為在之前的幾年裡，多數嚴重流感類疾病產生的前提條件就是它。所以，它所引起的併發症和死亡現象非常嚴重。小編在這裡提醒大家千萬不要小看它對身體健康的威脅性。

二、流行性感冒預防措施

雖說該疾病會帶來諸多併發症，但只要及時治療，它是不會使人的身體健康向非常嚴重的方向發展。但想要自身在冬季裡減少患此病的幾率，平時的保健措施還是要做的，以下就是非常簡單的預防流行性感冒的保健措施。

1、按摩

養生的主要目的是讓身體趨於健康狀態，但除此之外還有一個作用，就是減少疾病的侵害。按摩是養生的一種，這裡說的按摩不是專業的按摩，而是用我們的兩隻手手掌對搓，待掌心熱後按摩身體的一些易感部位。比如鼻樑兩側、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒。

2、熱水泡腳

減少疾病的方式有很多，可以吃藥也可以是運動，但這裡防治感冒的方法是泡腳。冬季泡腳是諸多人群都會做的事情，尤其在泡腳的水中加各種中藥成分。人的腳部有著連接身體裡各個部位的經絡，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和，而泡腳自然就成暖和身體及預防感冒最佳方式。

正常人泡腳都比較喜歡用過熱的水，但有些人是不可以選擇這樣的水溫，但對於泡腳的時間也是有限制。糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情。泡腳時間最好是15--20分鐘，在泡的時候如果可以，最好再對腳部加以按摩，就更加能夠促進血液迴圈，預防感冒。

3、接種流感疫苗

患上該疾病的人群會逐年增加，平時保健工作不完全可以保證自身不會得此病，所以接種疫苗是防治流行性感冒最有效的方法。疫苗需每年接種方能獲有效保護，疫苗毒株的更換由WHO根據全球監測結果來決定。所以，疫苗的接種非常重要。

4、護好口鼻

該疾病的傳播途徑有很多，但主要的通道也就人的唾沫，所以戴口罩是預防流感的方式之一。因為戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲。同時，對於已經染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

5、按時鍛煉

鍛煉是直接有效的提高自身免疫力的方法，只有自身身體的免疫功能提高，才能降低疾病入侵的概率。運動的時間最好在早上，晚上睡前可做助睡眠的輕微運動，主要就是要有科學性及規律性的運動。另外堅持冷水洗臉可增強人體耐寒、抗病能力等。

6、床頭常放柑橘或薄荷油

預防疾病的方式有很多，可以通過飲食，可應通過藥物，但也可以通過常見的柑橘或薄荷油，柑橘性溫，散發出來的強烈氣味可消除病毒。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發，也有防治頭痛、鼻塞之功效。

結語：各種疾病都有相應的預防措施，冬季常見的感冒也是如此。該疾病的併發症有很多，其中也包含可以致命的併發症。以上幾點是關於流行性感冒的預防措施，總而言之，只要做到這幾點，冬季患上該疾病的概率會大幅度的降低，也會減少人們相應的困擾。