大米牛奶燕麥粥的做法

現代人都比較注意飲食的營養搭配， 日常生活中也比較注意養生， 會針對自己的身體情況來進行食補。 大米、牛奶、燕麥都是很好的營養食品， 若是經過科學的配比來烹飪的話可以起到很好的養胃效果， 很多人就喜歡做大米牛奶燕麥粥， 下面就給大家介紹幾個熬制這個粥品的做法。

作法一：

1、原料

麥片、白糖各90克， 牛奶150克。

2、做法

①麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。

②鍋置火上， 倒入麥片湯， 用小火煮20分鐘左右， 加入牛奶， 拌勻， 煮15分鐘， 加入白糖攪勻即可。

③也可以直接把純牛奶煮10分鐘后， 再把麥片倒進碗里， 然后把牛奶倒進麥片里， 在拌勻即可。

作法二：

首先準備：燕麥1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。

做法：先將蕉切成片備用， 然后牛奶加入燕麥， 大火煮開。 轉溫火煮到燕麥軟糯。 然后加入香蕉片。 最后按個人口味撒些肉桂粉

作法三：

原料：燕麥米（和大米比例1比1）、大米（適量）、牛奶（一袋）、水（適量）、糖（適量）、煉乳（可要可不要）

步驟：

步驟 1

燕麥米和大米可以先泡一個小時左右（使烹飪時間縮短）， 也可以不泡， 清洗干凈就可以了。

步驟 2

準備好砂鍋， 放適量水， 開大火， 等水開后放入燕麥和大米。

步驟 3

等鍋滾開后關中小火， 慢慢煮制，

烹飪時間較長， 大約1小時左右。 等到粥稍變粘稠就要開始攪拌了， 以防糊鍋。

步驟 4

等到大米煮爛湯變粘稠的時候放入牛奶， 開大火， 牛奶開后放入適量糖和煉乳。 依個人口味， 可以不放糖和煉乳。

小貼士

一定要都煮好了再放牛奶， 注意牛奶噗鍋。

不是速食燕麥，

也不是壓扁的燕麥片， 是燕麥米， 要不然不會有脆脆的口感。

作法四：燕麥牛奶粥的家常做法：

1：準備牛奶和燕麥片。

2：碗中放入適量的麥片。

3：倒入燒開的熱水。 不要太多水。

4：放入微波爐高火1分鐘。 取出攪拌一下。

5：倒入適量的牛奶攪拌， 一碗濃稠的燕麥粥就成了。

作法五：

原料：大米（45克）、食用燕麥（20克）、牛奶（200克）、水（600克）

做法：

1：準備所需好食材。

2：大米淘洗2遍后加入清水浸泡半小時

3：將浸泡的大米倒入鍋中添入清水大火熬煮

4：煮開后攪拌均勻， 該小火熬煮20到30分鐘

5：待粥熬制粘稠時， 倒入牛奶再次熬煮開

6：加入燕麥攪拌均勻

7：熬煮5分鐘后呈現粘稠狀即可關火

作法六：

原料：牛奶、糖、大米

步驟：

步驟 1

燕麥和大米都清洗泡水（我泡了半天）

步驟 2

小鍋放水，

下大米和燕麥煮。

步驟 3

不停攪拌防止糊底

步驟 4

到大米略軟的時候加牛奶和糖

步驟 5

繼續各種拌

步驟 6

瞅著差不多就可以出鍋了！

小貼士