營養飲食

排毒瘦身 喝白開水的6大好處

這種療法源自于印度的阿育吠陀 (Aayurveda:印度的一種古代醫學), 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!

功效一:賦予滿腹飽足感

和一般的水比起來, 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝, 因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感!

功效二:幫助消化

經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動, 幫助消化, 並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

功效三:沉澱心情

除了身體機能的調整之外, 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作, 消除壓力, 讓你神清氣爽!

功效四:促進新陳代謝

喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,

促進新陳代謝!

功效五:調整味覺

開始喝熱水, 會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴食!

功效六:排出毒素

熱水能夠溫暖內臟器官, 促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外!除了有利尿作用之外, 因為體內水分的調節, 更能夠改善便秘!此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!