長期服酸棗仁的副作用

酸棗仁是一種植物的果實， 很多在懷孕期的孕婦會喜歡吃， 因為酸棗仁口味偏酸， 能夠緩解孕婦孕期嘔吐的症狀。 如果長期服用酸棗仁的副作用有哪些呢?酸棗仁可以長期服用， 但是不能大量食用。 長期少量使用對身體沒有任何影響， 大量服用的話可能會出現中毒的反應哦~

酸棗仁可以長期服用。

酸棗仁味甘、酸， 性平， 少劑量下對人體沒有任何的副作用， 平時作為保證睡眠的保健藥物食用時用量在1~2.5g， 遠達不到酸棗仁的毒性閾值， 並且治療失眠也不是短期的事情， 需長期堅持服藥。

酸棗仁不可大量食用。

酸棗仁對人體有一定的毒性， 在小劑量食用時不能達到中毒症狀的閾值， 加上人體肝臟具有良好的解毒作用， 不會出現中毒症狀， 但是過量的食用時便會出現中毒反應， 可引起咽喉、口腔麻痹， 全身關節疼痛等不適症狀。

三、酸棗仁治療失眠的效果好嗎

酸棗仁對失眠有一定的效果， 但是治療失眠最好的方法。

酸棗仁具有麻醉、鎮定的功效， 在食用之後會使人鎮靜， 有安神的功效， 因此， 能治療失眠症。 但是這種安神的功效有一定的時間限制，

治療失眠最好的方法是自我調節， 改變自己的生活規律， 要養成良好的睡眠衛生習慣， 如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。 其次， 心態很重要， 應有一個樂觀向上的心態， 養成良好的作息規律， 慢慢的失眠自然消失。

1.酸棗仁有一定的治療失眠效果， 主要依賴於酸棗仁的麻醉鎮靜的作用， 不可盲目追捧， 適當食用即可， 調節生理習慣， 遵循自然規律才是預防和治療失眠的最好方法。

2.酸棗仁對人體有小毒， 在大劑量或極大劑量食用時會出現中毒症狀， 食用時需注意控制量。

3.酸棗仁對子宮具有興奮刺激作用， 孕婦和月經期女性不適合食用酸棗仁， 有流產和增加經血量的風險。