想排毒別這樣做 3個方法容易傷腎

我們都知道， 身體基本可以說是無時無刻都在累積毒素的， 而當體內毒素累積到一定程度的時候， 就會給身體帶來不小的危害， 所以在平時的時候， 我們一定要排毒， 這樣才能保證身體健康， 但是在日常生活中， 有些排毒的方法是對腎臟有危害的， 所以我們最好是要避免這些排毒方式。

哪些排毒方式會傷害腎臟

汗蒸排毒

在生活中， 有一種排毒方式叫做汗蒸， 而這個排毒的方法是很簡單的， 那就是通過高溫把汗蒸出來， 從而把毒素通過汗液排出體外。 但是你要是選擇這樣做的話， 就會讓身體處于一個脫水的狀態， 而腎臟是一個需要水才能正常運轉的器官， 如果缺水水分的話， 則是會出現急性腎損傷的情況。

過度運動

運動是可以幫助我們排毒的， 因為運動是具有促進新陳代謝的效果， 把體內的毒素跟廢物都通過汗液排出體外。 不過運動最好是要適當，

不亂吃排毒保健品

我們都知道現在市場上有非常多的保健品， 什么功能的都有。 但是腎臟是屬于新陳代謝的一個主要器官， 如果我們選擇吃排毒保健品的話，

日常排毒食療方

檸檬蜂蜜水

材料：檸檬一個、蜂蜜適量、溫水適量。

做法：先把檸檬洗凈后直接切成薄片；然后倒入適量的溫開水。 這個時候慢慢的倒入適量的蜂蜜， 在倒入蜂蜜的同時， 用筷子慢慢的攪拌， 這樣才能讓蜂蜜攪拌均勻。

海帶燉鴨湯

材料：海帶、鴨肉、生姜。

做法：先把海帶洗凈直接切成小塊；鴨肉洗凈后切塊；生姜洗凈切片。 鍋里注入清水， 煮沸后倒入這3種材料， 用慢火燉煮到鴨肉熟透的時候， 最后再直接倒入調味料跟蔥花， 然后攪拌均勻就可以直接食用了。

香蕉粥

材料：香蕉、大米、白糖。

做法：先把大米直接淘洗干凈， 然后放入砂鍋里面， 注入適量的沸水慢慢熬煮。 把香蕉去皮后再把香蕉肉搗碎成泥， 等大米煮熟的時候直接倒入鍋里， 最后再根據個人口味放入適量的白糖， 這樣攪拌均勻即可食用。

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