腳抽筋了該怎麼辦呢

我想在我們生活當中一定有很多人都遇到過腳抽筋的情況吧， 這種情況在我們的生活當中比較常見， 但是一旦遇到上總是會讓人難受不已。 腳抽筋了該怎麼辦呢？我想想知道答案的人一定不在少數吧， 那還等什麼呢？我們一起來看看下文瞭解一下吧。

在抽筋的處理方法上， 可分為兩部份， 一為急性期的處理， 一為治本的處理。 在急性期， 也就是抽筋發生時的處理， 患者需即刻休息， 對抽筋的部位輕輕按摩， 並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長， 因當你將肌肉拉長時， 會使肌腱的張力增加， 當張力達到某一強度時， 神經會將衝動傳至大腦， 大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。 拉長肌肉時不可用力過猛， 以免拉傷肌肉造成二次傷 。 短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場， 但再次發生的可能性仍很高。

若肌肉抽筋的時間很長，

則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛， 或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。 萬一很容易再次發生抽筋， 則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水， 前者則必須停止活動休息， 後者則需補充水份和電解質。

發生抽筋者必須先瞭解自己的一些″歷史″， 例如瞭解飲食的習慣、平日運動（工作）量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等， 摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的， 因此經 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須瞭解的項目。 將所有的瞭解綜合後， 找出抽筋的原因， 針對原因做預防改善， 方能解決抽筋的問題。 若你經常性的發生抽筋， 又找不出原因，

那你則須小心處理， 請教醫生做徹底的檢查， 腳部肌肉經常酸痛抽筋,很有可能是靜脈曲張的原因， 由於長期的站立與久坐工作導致血液不流暢引起的腳部麻木與抽筋。

以上的內容就是對腳抽筋了該怎麼辦呢這個問題的詳細介紹了， 我相信大家現在也一定都知道了該怎麼解決腳抽筋這種情況了， 如果你身邊有人以後出現了腳抽筋的情況的話， 你不妨讓他試一試上文所為我們介紹的解決辦法哦。