男性健康

男人有哪些正確喝水方法

正確的喝水方法, 可以起到養生作用, 從而有利於男性健康。

早上起床洗漱後, 快速喝前晚涼好的白開水250毫升。 這樣做的目的在於清洗胃、腸並通便。

早飯前後, 可能有好幾種口服藥等著您服用, 這時可以用些溫開水來完成此事。

上午, 您可以泡杯綠茶, 遛遛彎, 活動活動;累了, 可以稍坐, 千萬不要久坐。 因為綠茶含有植物雌激素, 對緩解前列腺增生很有幫助;而久坐, 對前列腺的保養則是有百害而無一利。

午飯前後, 可能也需要服藥, 只要記住一個原則:服藥用白開水, 服藥後半小時方可飲茶。

晚飯後, 少喝些水,

不要飲茶, 且最好能出去走走。 即使在室內也要起來多動動, 以利於喝進去的水儘快排出來。 一方面, 這能減少睡眠中心臟和腎臟的負擔;另一方面, 也避免了茶水引起的失眠。