日常生活常用十大瘦臉方法
1、運動法:運動減肥的效果是全方位的, 如果你的臉真的“腫”了, 劇烈運動後的大量排汗, 可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬, 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖, 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品, 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法:高溫沐浴是瘦身的好方法, 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴, 水深達心窩處, 並配合瘦臉霜按摩面部, 浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操:有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,
準備, 進行3分鐘的有氧運動:
第一步, 從額頭到太陽穴, 雙手按壓3-4次;
第二步, 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側, 重複1-2次, 再以螺旋方式按摩雙頰, 由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩, 重複2次;
第三步, 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線, 由左至右往返3次;第四步, 以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法:大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務, 效果隨方式而變, 你可根據自身狀況進行選擇。 美容院的瘦臉效果毋庸置疑, 只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇, 千萬別留下什麼遺憾。 現在的美容瘦臉法包括面部吸脂術:從耳後插入吸脂管,
6、指壓消腫法:使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。 由於這些穴道比較難記難找, 我們可以按照下面的方法進行按摩指壓, 以達到按壓穴道的作用。
第一步, 大拇指指腹貼近顴骨下方, 稍用力垂直往下輕壓2釐米左右, 指力往上輕抬即可, 再緩緩將指力放鬆;
第二步, 中指、無名指併攏, 沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處, 再往上頂;第三步, 四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下;
最後, 四指併攏輕觸臉頰上, 順時針方向, 由內往外畫圈。
注意:以上的指壓按摩動作適合兩天做一次。 過於頻繁或用力過度的按摩都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
7、化妝瘦臉法:如果你覺得運動按摩太辛苦, 又覺得吸脂手術太痛苦, 就用這種方法好了, 除了比較麻煩外, 效果也是不錯的!
眉形修成弓形, 細而高挑, 再用咖啡色將眼影拉長, 並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;
鼻根勾出直挺的立體陰影;
唇形擴大, 唇峰明朗, 下唇厚而略方;
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影, 臉部立體明晰的五官立刻凸現出來,
8、淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖, 可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道, 消除浮腫。
9、洗臉:改變平常洗臉的方式, 用溫水冷水交互洗臉, 來促進血液迴圈及新陳代謝。
10、其他:如飲茶, 喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出;冷敷, 用手巾包住冰塊, 敷在浮腫的眼皮上3分鐘, 以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。
(實習編輯:鄭燕君)