特別怕冷是咋回事呢

很多人特別的怕冷， 不管是在冬季的時候還是夏季， 都會有這種怕冷的現象， 如果怕冷的話， 那麼身體會打抖抖， 長期下來很多人就開始懷疑是不是自己患上了某種疾病造成的， 如果真是因為疾病造成的話就擔心自己的身體， 不知怎麼辦， 有疾病也是人們最煩惱和困擾的， 那麼特別怕冷到底是怎麼回事呢?

第一， 過度怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由於血紅素較少， 影響了血液的攜氧能力， 導致組織能量代謝發生障礙， 人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液迴圈不足， 人體組織同樣得不到足夠的氧和能量， 也會畏寒;另外， 身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液迴圈減慢， 產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裡的雌激素水準較低， 影響了神經血管的穩定， 容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

第二， 多吃食性溫熱的食物， 如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝、以及蔥薑辛辣之品等。 冬令怕冷， 常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺， 從而增強體質。 另外， 除了保證一定的食量， 攝入充足的熱卡外， 還應多吃些含碘豐富的食品， 如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。 還有， 鐵是製造血和蛋白質的重要原料， 血和蛋白質擔負著機體氧的運輸代謝功能。 若膳食中缺鐵， 易患缺鐵性貧血， 致營養素得不到充分氧化， 產熱不夠就易感到冷。 所以， 人們平時宜多吃富含鐵質的食品， 如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品和綠色蔬菜等。 最後， 經常活動活動是必需的， 長時間一動不動地坐著， 身體產生的熱量就太少啦。

如果特別怕冷的話， 那麼就要考慮自己是不是這些因素造成的， 這個就是需要做檢查才能判斷的， 如果發現自己是疾病造成的話就要及時的對症治療， 但是如果不是疾病造成的就要看看是不是天氣太冷的原因造成的， 如果天氣太冷了， 那麼就要給自己適當的添加衣物。