您的位置:首頁

​產後坐月容易產生的誤區有哪些

“十月懷胎, 一朝分娩”對於女人們來說, 當孩子呱呱落地以後呢?准媽媽們最為要緊的事情就是好好的調養自己的身體, 特別是那些剖腹產的媽媽們, 應該更加的調養身子。 坐月子是每一個生完孩子的女人必須要做事情也是很關鍵的時期, 如歸此時不注意調養好身體的話, 那麼日後很有可能會老下病根的, 痛苦一輩子的。 在中國, 從古到今都有著這樣的鐵定律。 現在的女人們應該科學的度過月子期, 這樣才會讓身體快速的恢復。 下面小編就為大家來介紹一些有關月子健康飲食的知識。

1、經常喝茶水:多進湯汁固然可增加乳汁分泌, 但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收, 容易引起產後貧血。 而且, 茶水中還含有咖啡因, 產婦飲用茶水後不僅難以入睡, 影響體力恢復, 咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內, 導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

2、只喝湯不吃肉:產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等, 確實可促進乳汁分泌。 但同時也要吃肉, 因為很多營養都在肉裡, 並不完全在湯裡。 如果只喝湯而不注意吃肉, 就會影響身體對營養的攝取。

3、專吃母雞不吃公雞:分娩後體內的雌、孕激素水準降低, 有利於乳汁形成。 但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素, 會減弱催乳素的功效, 從而影響乳汁分泌。 而公雞的睾丸中含有雄激素, 可以對抗雌激素。 如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃, 無疑會促使乳汁分泌。 而且, 公雞的脂肪較少, 產婦吃了不容易發胖, 有助於哺乳期保持較好的身材, 也不容易引起寶貝發生腹瀉。

通過上面的分享大家應該明白了,

月子的時候, 女性朋友們一定要按照正確的方式方法去好好的調理身體。 否則就會給你的身體留下各種各樣的小毛病。 而且對於那些沒有科學來由的方式方法, 最好是棄之不用。