類風濕性關節炎的預防

類風濕性關節炎是一種病因尚未明瞭的慢性全身性自身免疫性炎性疾病， 所以， 還缺乏明確的預防措施。 以下是根據國內外有關文獻及醫生的臨床經驗， 提出的一些預防措施：

1.加強鍛煉， 增強身體素質

經常參加體育鍛煉或生產勞動， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 凡是能堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力就強， 很少患病， 抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。 《內經》說過的"正氣存內， 邪不可幹"、"邪之所湊、其氣必虛"， 正是這個道理。

2.避免受風、受潮、受寒

大部分患者發病前或疾病復發前都有受涼、受潮等病史， 提出了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。 春季雨水較多， 是“百病好發"之際， 也是類風濕性關節炎的好發季節， 要防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等， 秋冬季節要防止受風寒侵襲， 注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結合

要勞逸結合， 活動與休息要適度， 過於疲勞， 人的免疫力也會隨之下降， 容易引發一些疾病。

4、保持精神愉快

疾病的發生與發展與人的精神活動狀態有密切的關係。 保持精神愉快也是預防類風濕關節炎的一個方面， 遇事要注意不可過於激動或長期悶悶不樂。

5、預防和控制感染

實驗研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發類風濕關節炎的發病因素之一， 有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。 所以， 預防感染和控制體內的感染病灶也是預防類風濕性關節炎一個重要的組成部分。