網友分享敲經絡的美容減肥法

臉上的穴位用中指指頭按揉， 每天早晨7-9點敲胃經、按揉胃經上的這些穴位效果最好， 因為此時胃經當令， 經氣最足。 如果做了這些還不管用，

臉色還是像蒙了一層灰似的， 怎麼也洗不乾淨， 皮膚也沒光澤， 而且嘴裡發苦， 喜歡歎氣， 那就是膽經不通了， 該敲膽經（腿外側）。 大腿外側好敲， 小腿外側效果較好， 敲膽經時要均勻有力地慢慢敲， 來回敲10幾分鐘即可。 臉色發黃是脾虛的表現， 該敲脾經（腿內側正中間）， 如果突然變黃， 多是肝膽罷工的跡象， 該敲肝經（腿內側最前緣）。

吃得多——損傷脾胃——脾胃虛弱——運化無力——脂肪堆積， 這是肥胖的普遍機理。 只要每天堅持敲脾經和胃經， 就是同時敲小腿大腿的內外側， 特別是敲胃經上的足三裡穴（膝蓋外窩往下四橫指， 再往外一橫拇指處， 按壓時有酸脹感）效果明顯。 敲胃經之所以減肥， 是因為胃經能抑制人體亢奮的食欲，

轉移你的注意力。 另外加上走路， 讓身體活動起來， 利用每一個可以步行的機會鍛煉自己， 減肥一定能成功。
足三裡穴是個長壽穴， 民間有句俗語：“拍擊足三裡， 勝吃老母雞”。 每天堅持按壓， 可以增強人體抗病能力， 對身體非常好。 按揉此處， 對許多消化系統疾病有非常好的作用， 最好要按摩到有一種酸脹、發熱的感覺。 如果用手指做不到， 可以用圓珠筆或小按摩錘敲打。 常見的口臭就是由於胃火重造成的， 這種人晨尿顏色很黃， 只要經常按壓足三裡， 再配合按壓合穀穴， 治療口臭效果也非常好。
胃經除了分佈在腿（外側靠前的部分）上， 臉上、頭部、胸腹部都有分佈。 所以按摩臉上的四白穴（眼睛平視時， 瞳孔正下方眼眶下緣稍下方的凹陷處）可以養顏美容。 每天堅持用手指按壓它， 然後輕輕揉3分鐘左右， 皮膚就會變得細膩起來， 美白效果也不錯。 如果再加上按壓“人迎穴”（前喉外側3釐米處， 能摸到動脈的搏動在這裡）， 一面吐氣一面指壓6秒鐘， 如此重複30次， 天天堅持， 一段時間後臉部血液迴圈順暢了， 小皺紋就消失了， 皮膚自然會有光澤。 為了提高按摩效果， 首先要將雙手搓熱， 然後一邊吐氣一邊用手掌在眼皮上輕撫， 上下左右各6次， 再將眼球左右各轉6次。 指壓眼眶外緣1釐米處， 一面吐氣一面按壓6秒， 重複6次， 可以去除眼角皺紋。 除眼腫的辦法是用冷水在眼睛附近輕輕拍打。