女性卵巢養生篇

對於廣大的女性朋友們來說， 卵巢的健康是非常重要的， 在現在很多女性朋友們卵巢衰弱的時間比較早， 其實這和女性朋友們的生活習慣有很大的關係， 卵巢的健康和女性朋友們的身體健康是息息相關的， 所以對於女性朋友們來說尤其要學會關愛自己， 關注自己卵巢的健康， 卵巢的健康以及衰退等的問題和朋友們的一些飲食以及生育等的問題所決定的， 所以女性朋友們一定要樹立這方面的意識， 並且付諸行動！

首先就是和女性朋友們首次生育的時間有很大的關係， 首次生育的時間和卵巢衰老的速度是有著密切的關係， 對於女性朋友們來說不論是首次生育過早或者說是太晚， 都是非常容易導致卵巢的衰退速度增快的， 尤其是對於太晚生育就容易使得卵巢衰退的更早， 所以女性朋友們為了卵巢的健康一定要注意自己生育的時間！

其次和女性朋友們的著裝有很大的關心， 經常性的穿一些緊身的衣服， 是非常壓迫到卵巢的健康， 尤其是對於正在發育的女性朋友們來說， 長時間的經常性的穿一些塑型的緊身衣對於卵巢的發育健康是非常不利的， 甚至是會產生嚴重的後果！

最後就是女性朋友們的飲食習慣， 對於一些不良的生活習慣比如抽煙和喝酒都是會影響女性朋友們卵巢的健康和衰退， 所以對於大家來說經常吃一些魚和蝦是有利於卵巢的健康的， 而且在平時的時候經常注意喝一些牛奶，