專屬於女性的清熱涼茶

夏季“上火”天又來了， 喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法， 卻也讓不少女性頭痛不已， 因為女性大多體質偏寒， 涼茶太涼， 並不太適合女性飲用， 尤其經期女性如果喝了寒性的涼茶， 極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢， 引發痛經， 孕婦更是忌諱喝涼茶。

其實， 女性又愛又恨的涼茶有很多種， 並非每一種都會令女性氣血受寒、甚至宮寒， 以下由39健康網小編搜羅嶺南湯王佘志強推薦的各式涼茶， 找出專屬於女性自己的夏季清熱涼茶。

一、怕冷、怕風、多汗人不宜喝市場上常見涼茶

目前市面上出售的涼茶多為屬於寒性，

如果經期女性喝了寒性的涼茶， 極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢， 引發痛經。

如果寒性體質的人， 畏寒怕冷， 喝下同樣寒性的金銀花、夏枯草， 可能造成腹瀉、腹脹、作嘔的不舒適反應。

二、辨清體質選涼茶

中藥有寒性熱性之分， 人的體質也有寒性熱性之分。 分不清自己的體質與當前身體狀況， 亂選涼茶非但無法解除症狀， 甚至起反作用， 因此女性朋友選擇涼茶， 首先要辨清自己的體質。

傳送門：《人有9種體質 老中醫教你怎樣自測體質及應對方式》

三、專屬於女性自己的好喝又下火的涼茶

小編搜羅了不少嶺南湯王佘志強的涼茶方， 如今把私貨拿出來與大家分享， 大家喜歡的話， 不妨一試。

1、葛根茶

鮮葛根250~500克， 葛根切小塊， 清水5~6碗煎至1碗飲用。

功效：解肌鎮痛， 散熱祛煩， 生津止渴。

適用於：酒毒煩躁， 濕熱下利， 高血壓頭痛、頸項強痛。

方解：本茶中葛根味甘、辛， 性平。

宜忌：本茶需明火久煎， 一般需水沸後煎1小時以上， 若煎煮時間不足， 則功效降低。 本品， 適宜任何人。

2、午時茶

蒼術、陳皮、藿香、甘草、防風、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉， 本茶是成藥， 其性狀為深棕色茶塊。 每次用1~2塊， 清水2~3碗煎至1碗飲用。

功效：解暑清熱， 倒滯止渴， 開胃進食。

適用於：感冒發熱， 食滯嘔吐，

方解：此方意在解表散寒， 祛溫導滯， 疏通上下。 方中羌活、防風、蘇葉、白花發汗解表， 散寒止痛。 柴胡、連翹疏散邪毒， 解除寒熱。 蒼術、厚樸、藿香、陳皮辛香燥濕， 健脾和胃散滿。 枳實與厚樸相配， 寬中下氣， 消積去滯。 山楂、神曲、麥芽、陳茶健胃增進食欲， 幫助消化。 前胡、桔梗宣肺止咳， 疏通氣機， 解除胸滿。 川芎活血理氣， 可解除表裡鬱結之症。 全方藥味雖然偏多， 但經過多向功能的藥物配伍， 組合藥量分別較小， 輕靈活潑， 可以取得意想不到的良好效果。

宜忌：本茶消積滯而行氣散結， 可增強腸蠕動， 孕婦慎用。