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脾胃虛寒的人香蕉要少吃

脾胃虛寒的人香蕉要少吃, 香蕉是我們日常生活中最常見的一種水果了, 它 含有豐富的鉀, 因此很多缺鉀的患者都會以香蕉作為食補材料,

但是專家表示香蕉雖好但是並不是適合我們每個人食用。

中醫認為香蕉性寒味甘, 功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等, 屬於優質水果, 真正價廉物美。 不過, 香蕉性質偏寒, 胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。

從營養角度看, 香蕉是澱粉質豐富的有益水果, (因此不宜多吃, 容易發胖)而從中醫學角度去分析, 香蕉味甘性寒, 可清熱潤腸, 促進腸胃蠕動, 但脾虛泄瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋, 香蕉性寒, 根據“熱者寒之”的原理, 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者, 都可生吃蕉肉。

不過, 正因為香蕉性寒, 體質偏於虛寒者, 最好避之則吉。 例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,

最好不要生吃香蕉。 除非蕉肉經過蒸煮, 寒性減退後才可進食。 至於寒咳本不應吃香蕉, 但將香蕉蒸熟再吃, 則可接受。

民間驗方更有用香蕉燉冰糖, 醫治久咳;用香蕉煮酒, 作為食療。 近代醫學建議, 用香蕉可治高血壓, 因它含鉀量豐富, 可平衡鈉的不良作用, 並促進細胞及組織生長。 用香蕉可治療便秘, 因它能促進腸胃蠕動。

最有趣的, 莫過於德國研究人員表示, 用香蕉可治抑鬱和情緒不安, 因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之, 身體燥熱者大可一日一香蕉, 但如害怕香蕉性寒, 可以將香蕉果肉煮熟後食用。

脾胃虛寒的人香蕉要少吃, 專家表示說很多蔬菜水果營養價值都很高, 但是對於某些人群來說還是禁忌,

因此專家提醒廣大市民在食用蔬菜水果時要瞭解其習性, 以便使我們的飲食生活更加健康。