女性健康

哪些生活習慣會導致月經不調

很多情況下女性月經不調多是自己的不良生活習慣所導致的, 下面小女性月經不調的原因做一下介紹。

女性月經不調的原因:

一、貪涼

女性經期受寒, 會使盆腔內的血管收縮, 導致卵巢功能紊亂, 可引起月經量過少, 甚至閉經。

二、壓力

正值生育年齡的女性, 如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳, 會抑制下丘腦垂體的功能, 是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵, 月經就會開始紊亂。

三、便秘

便秘可能會引起女性月經紊亂。 直腸內大便過度充盈後, 子宮頸會被向前推移, 子宮則向後傾斜。 如果長時間反復發生子宮後傾,

闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通, 子宮壁會發生充血, 並失去彈性, 引發腰痛、月經紊亂。

四、電磁波

各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波, 于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響, 導致內分泌紊亂, 月經失調。

五、濫用藥

濫用或經常大量使用抗生素, 對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。 因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力, 導致了機體功能障礙。

月經不調的飲食調理

女性在月經來潮時, 女性應該選擇使用易消化、有營養的食物, 例如豆製品或者是魚類食物, 這些也是富有高蛋白的食物, 對女性身體比較有益。 水果、蔬菜都是很好的食物選擇。 薏米粥、紅棗這些都是開胃、易消化的食物,

也可以使用。 動物的肝臟、肉類、雞蛋這些都是可以補充女性身體所需要的鈣質、蛋白質等食物。