趙薇曬美豔照被贊漂亮，揭秘變身女神的6種食物！

最近網路曝出了趙薇的證件照片， 引起粉絲的一度關注， 紛紛稱讚面容姣好有女神之范， 其實， 趙薇在平時生活中也是非常注意自身的保養， 除了及時的補充身體所需的水分之外， 要想皮膚好身材好， 還得從飲食上有個合理的規劃， 這樣才能起到一個有效的作用， 今天在這裡就給大家分享一下， 女神美顏塑身都常吃什麼食物， 一起來看吧！

1.杏仁

狂歡一夜後或者通宵熬夜加班， 隔天還能擁有水嫩好氣色的秘密武器就是─杏仁。 杏仁裡的維他命E能中和體內會導致膚色暗沉的自由基， 還你好氣色。 此外， 杏仁含有脂肪酸， 能讓人容光煥發。

堅果熱量：曾經是被國外的健康系列雜誌列入的10大健康食物哦， 因為堅果裡的單元不飽和脂肪酸和植物固醇， 可以降低身體的“壞膽固醇”， 但是堅果熱量也不容小覷， 營養師建議， 一天以一把為限， 免得攝取過多熱量。

堅果保存：如果是一次買一大罐， 由於常開關， 堅果容易產生自由基， 反而會讓原本的營養價值變質， 所以最好是購買小包裝， 每次攝取剛好的份量。

2.螃蟹

常出現在壽司裡的蟹肉， 是遠離面皰好幫手。 當油脂和細菌阻塞毛孔時， 容易引起發炎或形成粉刺。 蟹肉裡的鋅能緩和發炎， 並降低痘痘對皮膚的傷害。

3.綠茶

按壓皮膚時， 等很久才會恢復原狀嗎？綠茶中的抗氧化物可以恢復肌膚彈性。 《營養學報》指出， 每天喝綠茶的女性， 皮膚彈性比以往好上4%。

4.柳橙

黑眼圈會使人看起來像個骷髏頭， 非常不可愛。 柳橙含有維他命C， 除了能消除眼袋， 還能強化支撐皮膚的膠原蛋白， 拉提因凹陷而造成陰影的區域。

5.鮭魚

鮭魚含有極為豐富的營養元素，

6.葵花油

再水嫩的肌膚只要少了葵花油裡的亞麻油酸， 都會變得乾澀龜裂。 亞麻油酸能幫細胞塑造一個柔軟的外層。 想要有嬰兒般柔嫩的皮膚， 就趕快拿葵花油入菜吧！

通過小編上面的介紹， 大家在平時的飲食當中， 可以多加嘗試本文推薦的食物， 不僅可以美化肌膚， 還可以提升我們身體的免疫能力， 是健康不可多得好食材哦！