這個季節多吃5種食物，讓你皮膚白到底
很多人都知道， 一個人白起來， 皮膚上的很多缺陷都會被隱藏住， 所以美白是很多女性每天都必須要做的功課。 尤其是進入夏季以後， 紫外線強烈， 稍微不注意就會被曬黑。 但是女性想要變白， 不能單依靠化妝品， 還要多吃美白的食物。
番茄
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 番茄中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”.可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
豆腐
豆腐以大豆為原料， 營養豐富， 素有“植物肉”之稱。 豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素， 還含有可以促進血液迴圈的維生素E,和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮， 而且豆腐的熱量較低， 對女性而言， 可謂是天然的美容食品。
檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質， 具有天然保濕效果， 易被皮膚所吸收， 能防止肌膚乾燥， 並可修補幹紋，
豌豆
《本草綱目》記載， 豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。 現代研究更是發現， 豌豆含有豐富的維生素(維生素食品)A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A， 起到潤澤皮膚的作用。
