為什么肚子里總會發出“咕嚕”的響聲？是不是腸道出了問題？

當我們聽到肚子發出咕嚕聲， 第一反應就是肚子餓了， 該吃飯了。 空腹時腹腔內有聲音是很正常的事。 但是， 有的人卻發現， 自己明明不餓， 但肚子卻常常發出咕嚕聲， 有時大， 有時小， 大的時候， 周圍的人都能明顯地聽見， 令人十分尷尬。 所以， 不餓， 可是肚子里卻常常發出咕嚕聲， 是怎么回事？它的身體有什么毛病嗎？

肚子經常咕嚕咕嚕叫是什么原因？
聽到咕嚕咕嚕聲后， 你會習慣性地認為它是從肚子里發出的， 但是這種咕嚕聲不是從肚子里發出的， 而是從腸子里發出的。 這是小腸發出的聲音， 也就是所謂的“小腸鳴音”。 每人腸內都會發出腸鳴音， 大約每分鐘約4聲， 但是正常人發出的腸鳴音非常小， 不小心貼到肚子里根本聽不見， 他自己也感覺不到。 如果你的腸鳴音很響， 并且你和你周圍的人都能聽得清楚， 原因有很多：

便秘是常見現象， 有的人腸道功能較差，

排便速度較慢， 容易發生便秘。 久了會使人出現明顯的腸鳴音， 便秘的時間長了， 大便在腸內停留的時間長了， 會破壞腸內的菌群環境， 產生更多的氣體， 腸鳴音就會變得非常響。

腸道健康與飲食狀況密切相關， 飲食不節會對腸道健康產生不利影響， 易引發消化不良。 消化系統失調會引起明顯的腸鳴音。 如果你在日常飲食中不注意， 吃了太多生氣的食物， 如地瓜， 喝了太多牛奶， 或者你有暴飲暴食的習慣， 那么你的腸胃就會受到很大的壓力， 消化不良， 腸胃就會發出明顯的呼嚕聲。
如果你的肚子經常發出腸鳴音， 每一次聲音都比較大， 胃也經常感到不舒服， 胃口不好， 會腹瀉或腹痛等， 就要注意了， 說明可能是腸子有病。 小腸出問題了， 小腸內環境會變得很差， 內臟容易發脹， 蠕動幅度會比較大， 小腸會出現明顯的響聲。

如果你的肚子里經常發出腸鳴音， 放屁次數還比較多， 屁還很臭， 大便顏色也不對勁， 大便顏色看起來有些暗淡， 或者大便中有血， 排便規則和以前比也有了變化，

腹瀉或便秘就不正常了， 如果出現這種情況， 可能是由于腸胃長異物， 要引起注意。

如果你只是偶爾出現腸鳴音， 身體沒有什么異常， 一般情況下就不用擔心， 多是便秘或消化不良等小問題引起的， 平時多吃點蔬菜水果， 多吃點富含膳食纖維的食物， 多喝水， 及時排便， 不要生氣， 保持良好的情緒， 調整好自己的飲食和生活， 問
不過， 如果你經常出現腸鳴音， 且身體有腹痛、屁數改變、大便異樣等異常表現， 千萬不要忽視， 要盡早檢查治療， 以免病情加重。