壓力襲來的6大先兆 測一測你的壓力大嗎

1.聽到別人聽不到的聲音。 研究發現， 耳鳴與壓力相關， 擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等， 而別人卻聽不到。

2.由健談變為寡言少語。 美國臨床心理學家蘇珊?埃文斯表示， 壓力能令人衝動， 但也能令人退縮、自信心下降。 研究發現， 僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影， 就會使人更難以完成詞語聯想任務。

3.別人打噴嚏， 自己卻感冒了。 發表於美國《國家科學院學報》上的研究顯示， 壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風險會翻倍， 而且一旦病毒侵入體內， 會產生更多利於炎症的化合物， 導致流鼻涕、打噴嚏等症狀更嚴重。

4.便秘。 斯坦福醫學院壓力和健康中心主任大衛?斯皮格爾說， 由於身體將能量轉移到更需要的器官和系統來保生存， 因此當人處於高強度壓力下時， 食物在消化系統內會停止運轉， 從而誘發便秘。

5.做噩夢。 耶魯大學壓力中心主任拉吉塔?辛哈博士表示， 當一個人處於極大的壓力下時， 會出現異睡症， 包括夢遊、做噩夢等。 這是由於一個人承受巨大壓力時， 交感神經系統高度緊張或壓制住身體的平靜系統發揮作用所致。

6.手發麻。 紐約市內科醫生霍利?菲力浦斯博士表示， 工作壓力大的人， 常有肩頸沉重、緊繃等不適感， 當處於巨大壓力下時， 這種緊張狀態會導致手臂上特定的神經束收縮， 令手和手臂出現麻木感。