如何在排卵期快速懷孕 這些習慣要不得 熱門文章排行榜 >>2018-05-03 09:13來源：99健康網

備孕， 是每個年輕小夫妻都要計畫的事情。 想懷孕， 靚女需要改變的生活細節有很多。 提醒靚女們， 只有正常規律的作息與飲食， 才能提高受孕幾率， 才能確保優生優育。

如何在排卵期快速懷孕?

1.排卵期對每個人來說都不一樣。 一般來說， 它不是很準確的。 建議使用排卵試驗條。

2.行事時男方應該應用于幫助孕婦的姿勢， 如將婦女的腿抬起， 並在臀部墊下枕頭， 精液將更快進入身體。

3.過度緊張、焦慮的精神， 會引起男方精子、女方排卵和輸卵管等一系列的變化， 影響妊娠， 因此一定要保持愉快和放鬆的心情。

4.宮頸粘液開始有拉絲反應， 這個現象就會提示你正在排卵， 這時就可以行動起來了。

5.在排卵期， 如果你想懷孕， 就必須改正不健康的飲食習慣， 如吸煙、飲酒、熬夜、外出就餐等， 因為這樣會扼殺男生精子活力， 降低懷孕率。

6.避免爭吵， 當一個人生氣或吵架時，

身體會自動產生一些廢棄物質， 這將嚴重影響精子在體內的存活。 因此， 在排卵期， 儘量不要和別人吵架， 你丈夫也不例外。

這些備孕習慣要不得

不正常作息時間降低受孕率

靚女大多喜歡過夜生活， 喝酒、泡吧向來都是她們解壓放鬆的首選。

然而， 研究表明， 吸煙酗酒不但是優生優育的大敵， 而且也是引發不孕的原因之一。 女性吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能， 引起月經不調， 過早絕經和不孕。 過量飲酒可危及卵巢系統功能， 導致內分泌紊亂， 酒精也會妨礙女性子宮的發育和成熟。 與吸煙一樣， 長期嗜酒成癖使不孕不育和畸形嬰兒的幾率增加。

想懷孕， 靚女需要改變的生活細節有很多。 提醒靚女們， 只有正常規律的作息與飲食， 才能提高受孕幾率， 才能確保優生優育。

緊身衣可能形成子宮內膜異位

據統計， 目前英國約有10%～15%的育齡女性罹患子宮內膜異位， 而穿著寬鬆紗麗的印度女性患子宮內膜異位症的就較少。

緊身衣褲在穿脫時， 會形成一個壓力差， 容易壓迫到子宮內膜細胞， 影響受孕品質。 而且長時間穿著高跟鞋會還易引起子宮位前傾， 增加不孕發生的幾率。 因此， 對於想懷孕的女性， 我們都會建議其穿著寬鬆些， 應著舒適平底鞋。

節食減肥招致內分泌紊亂

愛美是靚女共同追求的目標， 為了美麗，

幾乎每個靚女或多或少都克制飲食， 甚至用不正當的減肥方式來達到瘦身目的。 然而， 過度的減肥卻成了靚女難以懷孕的重要原因。

不正當的飲食方式很容易導致人大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發生功能紊亂， 引起人的體重減輕， 進而導致促黃體生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也減少， 造成月經週期紊亂、月經量減少的症狀， 造成排卵障礙， 引發所謂的飲食性閉經。 因此想懷孕也就難上加難了。 (參考網站：家庭醫生線上)

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