健康：痛風患者日常飲食調節

痛風在也是我們平時常見的病症， 痛風發生的主要成因是因為普林代謝異常所引起。 當我們體內血清中的尿酸數值大於7mg/dL時， 是最容易形成尿酸鈉鹽的結晶， 導致關節發炎或腫脹、變形。 所以在平時的生活中我們還要對於飲食進行一個控制和調節， 以到達自我照顧的目的， 下面就為大家說說在平時的生活中怎樣做好飲食調節：

1.水份：最好盡可能多喝水， 每日至少2000-3000 c.c， 特別是流汗多的夏季， 這一點痛風的患者要多加注意， 水分是每日的必需品， 不管渴不渴， 都應該保持足夠的水分。

2.維持理想體重：熱量的攝取以維持理想體重為主， 但是在痛風急性發生的期間， 為避免我們的身體組織急速分解產生普林加重病情， 不建議減肥， 若要減肥也應以每月一公斤為宜。

3.蛋白質的攝取：蛋白質的攝取總伴隨動物性油脂攝取， 不利於體重的控制， 且應避免高普林的蛋白質來源，

4.脂質：減少食用高油烹煮的菜色， 如：油炸、油煎， 因油脂的分解會抑制尿酸的排瀉， 不利痛風病情之控制。

5.酒類：避免飲酒， 因喝酒後代謝， 就會產生的乳酸會抑制尿酸的排除，

6.糖類：病患急性發作期， 無法正常飲食時， 可考慮使用果汁、糖水、汽水， 補充能量， 並可防止體組織分解影響病患生活品質。