四種食品危險大 小心吃出大肚腩

往往一些看起來不起眼的食物對於減肥人士來說， 吃一些是不會長胖的， 可是事實是恰恰這些看起來不起眼的食物會導致身體長肥肉， 尤其是一些食物還會讓你長出大肚腩， 特別煩人。 男人還好， 女人如果肚子太大根本不可能穿漂亮的衣服， 也不好意思出門， 會變得自卑， 因此， 想避免出現大肚腩， 應該拒絕這些食物。 說來說去， 這些食物都有哪些呢？

1. 煎炸食品

許多女性都難以拒絕煎炸食品的香脆誘惑。 然而， 煎炸食品除了破壞食物本身的營養， 高熱量外， 還會影響身體的健康。 常吃煎炸食品， 不僅會使你變得越來越胖， 高血壓、脂肪肝等疾病也會找上門來。

2. 碳酸飲料

你突起的小肚子， 很有可能就是愛喝可樂等碳酸飲料的後果。 碳酸飲料除了85%的糖分外， 就是氣泡了。 它在營養學上， 屬於“空熱量食物”， 飲用後很容易造成脂肪堆積， 長小肚子。

3. 膨化食品

膨化食品容易使你發胖， 關鍵在於加工的方式。 如果你一天不吃薯片嘴巴就會發癢， 可得要注意了。 其實， 膨化食品除了熱量高得嚇人， 還沒有什麼營養。 不信你可以用打火機燒一片薯片檢驗一下， 除了一滴渾濁的油外， 什麼都沒有。

4. 方便類食品

像速食麵之類的方便食品， 幾乎每天都陪伴這工作忙碌的上班族。 然而， 這類食品熱量高， 鹽分高， 含有防腐劑、香精， 多吃不僅一發胖， 還不利於健康。

還有的女性平時由於工作的原因， 會和客戶出去吃飯， 那麼酒是必不可少的。 有的女性在減肥期間認為喝酒是不影響減肥的。 這種想法是極其錯誤的， 因為凡是酒類都是高熱量的， 例如葡萄酒， 裡面的熱量可是高達千卡， 即便是啤酒，