健康食譜

南瓜餅只要記住竅門 就不難,而且一看就會做了!

南瓜餅只要記住竅門 就不難, 而且一看就會做了!

老南瓜易於存儲, 價格實惠, 色澤亮麗金黃, 四季常見又能就地取材, 是做點心的好食材。

南瓜有較高的食用價值。

【食材】老南瓜500克、糯米粉500克、白糖100克、鹽3克、麵粉50克、食用油適量

做法:

1、粉類用較大的盆子盛起, 麵粉不能加太多, 多了南瓜餅的口感不柔軟, 嚼起來沒有Q彈的口感, 主要以糯米粉為主, 少量麵粉搭配可以塑形狀, 口感軟糯帶脆, 油炸時不吸油

2、老南瓜去皮切薄片, 上鍋蒸熟又或是微波爐叮6分鐘左右, 微波爐叮熟的好處是:少湯汁, 南瓜味濃郁一些, 糯米粉可以少加點。

3、在蒸鍋蒸南瓜片的時候, 蓋上一層錫紙, 防止盆中流入太多的蒸餾水也一樣, 蒸熟的南瓜趁熱加上白糖、少量鹽拌勻

4、趁熱將南瓜搗成南瓜糊, 甜的食材加點鹽, 能激發它的甜味, 吃起來口感更醇厚, 溫潤。 添加適量的食鹽可產生淡淡的鹹味,

與砂糖的甜味調和, 增加南瓜餅的風味

5、將粉類倒在案板上, 舀起南瓜糊拌入糯米粉中, 邊加邊攪拌均勻, 能順利成團, 摸起來像耳垂般柔軟時, 停止加南瓜糊。

6、將麵團放在案板上揉勻, 儘量糅多幾遍, 這樣做出來的南瓜餅口感軟糯又筋道。 揉好的麵團蓋上濕布或保鮮膜, 靜置10分鐘左右

7、再將麵團分成若干個大小均等的小麵團, 搓成圓形, 取出清潔好的模具, 將小麵團填入模具內

8、輕輕一壓, 南瓜餅的形狀就出來了, 還有, 不要做的太厚, 薄一點容易熟, 全部做好後準備油炸, 也可以蒸熟或平底鍋煎熟隨意

9、鍋中倒入適量食用油, 燒熱至冒小氣泡, 將做好的南瓜餅從鍋邊放入油鍋中, 千萬不要從中間扔下去, 否則會濺油,

10、待油溫升高、南瓜餅定型後, 用筷子或鍋鏟輕輕拌勻一下, 讓南瓜餅全面受熱均勻, 不要粘鍋底了, 炸至南瓜餅浮起來, 表面焦黃色, 撈起瀝幹油