懷孕肚子咕咕叫老放屁
在孕早期， 孕婦體內開始發生各種變化：激素分泌增加、臟器位置移動、腹腔壓力變大、腸胃和消化上面的問題也開始凸顯。 而且孕婦的腹腔壓力大， 尤其是懷孕中後期， 子宮不斷增大壓迫腸胃， 使其不能正常蠕動妨礙消化作用的進行， 肚子容易咕咕叫還老放屁。 那麼懷孕肚子咕咕叫老放屁， 應該怎麼辦呢？
懷孕肚子咕咕叫老放屁怎麼辦?
1、吃點“苦”味助消化
孕期孕婦可以吃點苦瓜， 因為苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸道蠕動， 對於改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好處， 同時其含有的維生素C比一般瓜類蔬菜高出許多， 可提高孕婦的免疫力。
苦瓜性涼， 脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。 至於孕婦愛吃咸， 則透露出懷孕期間胃口的改變， 飲食上喜好重口味無傷大雅， 但必須注意鹽分的攝取不應過量。 如果接受不了苦味， 烹飪前可將苦瓜切好後放入少量食鹽漬一下，
溫馨提示：有報導說苦瓜中含有奎寧， 可能會導致流產， 所以孕婦應忌食苦瓜。 不過營養專家認為， 苦瓜確實含有微量的奎寧， 但由於含量非常小， 對孕婦不會產生明顯的不利影響。
2.孕婦喝點蜂蜜助消化
蜂蜜可促進消化吸收， 增進食欲， 鎮靜安眠， 提高機體抵抗力， 對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。 蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。 在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜， 既補充營養， 又可保證大便通暢。
蜂蜜還是一種天然的美容佳品。 作為潤膚劑經常外擦， 對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用， 可促進細胞新生， 增強皮膚的新陳代謝能力。
3.糙米是最助消化的食物
糙米， 就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。 糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。
4、孕期應少吃多餐
可採取一天吃6～8餐的方式進食， 不要一下吃太多食物。 也不要光吃流質的食物， 因為流質食物對於腸胃來說，
另外， 可以適當獲得糖分， 蘋果和梨都是很好的來源， 也可以從肉類中獲得蛋白質， 如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
5、懷孕期間多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。 懷孕期間寶寶需要大量蛋白質， 澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物， 需求量較少， 也不用多攝取。
6、孕期多喝白開水
如果大腸內累積太多糞便， 一直堆積， 脹氣就會更加嚴重， 所以必須要有足夠的水分， 促進排便。 建議孕婦多喝溫水， 不要喝冷水， 這樣會造成腸絞痛， 並會使得子宮收縮。 氣泡式、刺激性的飲料也要避免， 汽水、咖啡、茶等都要少喝。
7、適當按摩
當腸蠕動不佳時， 可通過按摩幫助腸蠕動， 提醒准媽媽們， 一般子宮都位於腹部中央， 有些媽媽因為不瞭解腸胃位置， 會按摩到子宮， 如此一來， 會造成子宮收縮。 當孕婦有出血或子宮收縮的情況， 就要立即停止按摩。
8、孕期多散步
散步也是促進腸蠕動的好方法， 只要是身體健康、正常， 沒有早產危險的孕婦，
