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天天洗頭好嗎?科學洗頭你該這樣做!

洗頭是生活中最常見的一種清潔工作, 但是對於洗頭頻率這個問題, 一直以來都飽受爭議。 有的人認為天天洗頭會加劇脫髮, 而有的人又認為天天洗頭頭皮才能避免油膩。 那麼, 到底天天洗頭好不好?多久洗一次頭髮才健康呢?

多久洗一次頭髮最科學?

每個人應根據自己的發質, 以及季節和活動空間的不同, 選擇每週的洗頭次數。

油性發質:如果在夏季或油性發質者, 由於皮脂排泄旺盛, 頭髮油膩厚重凝聚, 容易打結, 不柔順, 因此夏季和油性發質者, 應每天洗髮 1 次, 才能保證頭髮的清潔與健康。

中性或幹性發質:清潔頭髮的頻率可調整為每 2 天一次或者每 3 天一次。 如氣溫升高或經常在戶外運動者, 頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激, 為避免發質受損, 也宜每天洗頭。

脫髮患者:除非是油脂性極強的人, 否則建議減少洗頭次數, 原因有兩個, 一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大, 洗頭太多會讓他們掉的更快, 產生心理壓力;第二脫髮患者的頭髮比較脆弱, 在洗頭過程中容易斷發。 脂溢性脫髮患者, 可以 1-2 天洗一次頭, 普通脫髮患者, 2-3 天洗一次頭也是可以的。

冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少 1-2 次。 如果是天天洗頭, 可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水, 以減少對頭髮的損害。