晚上睡覺總是腿出汗是怎麼回事？

晚上睡覺的時候總是覺得很熱， 腿上全是汗， 我都把腳和腿放到被子外面了還會出汗， 想問晚上睡覺腿出汗是怎麼回事？

晚上睡覺出汗是盜汗的現象， 這種現象和人的氣虛或者是陰虛有關係。 首先可以進行飲食調理， 飲食要清淡一些， 辛辣的食物要少吃， 可以多吃一些水果蔬菜， 但是不要吃生冷的食物， 特別是冰涼的食物。 可以多吃紅棗、枸杞、牛肉等。 另外可以中醫調理， 促進血液迴圈， 可以用中藥泡腳， 比如艾草等， 還可以針灸、按摩等。 睡覺的時候要注意室內的透氣通風， 不要受涼。