圓臉怎麼變長臉？

在人們的審美觀念裡， 瓜子臉的臉型是更加漂亮的， 相比之下， 大家都不希望自己的臉是圓臉， 但有的人天生下來就屬於圓臉， 出現這種臉型也不用太發愁， 因為有很多方法可以幫助解決， 比如可以選擇適合的髮型來修飾自己的臉型， 除此之外， 想要讓圓臉變長還可以採取下列措施。

圓臉怎麼變長臉？

一、DIY按摩

手指併攏， 將手掌虎口放於下巴位置， 然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位， 則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式， 從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位， 也可在塗抹保養品後， 利用手掌從上至下地輕拍滑動， 加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

二、高溫沐浴

都知道高溫沐浴是瘦身的好方法， 同樣也可以瘦臉。 可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 沐浴時間以20分鐘為宜。

三、每天臉部操

每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音， 可説明鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉， 並且讓肌膚更為緊實， 修飾輪廓的線條感。

四、食物瘦瓜子臉

利用某些食物的特殊療效， 促進身體循環代謝的功能正常， 也有助於降低臉部浮腫現象的發生， 例如具有美白、排水效果的薏仁， 可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等， 皆為不錯的選擇如果臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使面部肌肉更加健碩。

五、運動法

運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的， 如果臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。

六、面部減肥操

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。