胃下垂是怎麼引起的 胃下垂嚴重嗎

很多人都知道長期的不健康飲食， 後果就是胃會下垂， 其實還是很嚴重的， 胃的問題一定不能忽視。

1、胃下垂是由於膈肌懸吊力不足， 肝胃、膈胃韌帶功能減退而鬆弛， 腹內壓下降及腹肌鬆弛等因素， 加上體形或體質等因素， 使胃呈極底低張的魚勾狀， 即為胃下垂所見的無張力型胃。

2、應養成良好的飲食習慣， 飲食有了， 定時定量， 對體瘦者， 應增加營養。 應積極參加體育鍛煉， 如散步、練氣功、打太極拳等。 預防本病， 還必須保持樂觀情緒。 也可採用簡便易學的健身法， 若已患慢性消化性疾病，

3、長期的進食量少以及營養吸收不足， 往往會導致患者胃張力降低， 很容易引發胃下垂。

4、許多人喜歡暴飲暴食， 而且缺乏鍛煉， 這樣很容易導致胃部受到嚴重的壓力。

其實不嚴重， 但是長期的胃下垂是會有健康隱患的，

1、輕度胃下垂患者一般無不適感覺， 下垂明顯者常見腹都不適、飽脹重墜感， 每於餐後、站立或勞累後症狀加重， 伴有食欲不振、噁心、噯氣、消化不良、便秘等現象。 胃下垂嚴重時， 可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。

2、胃下垂的治療， 要以功能鍛煉和飲食調節為主。 經常參加體育鍛煉， 著重對腹肌進行鍛煉， 沒有體育器械者， 可採取仰臥起坐的簡便方法， 每日做三至五次， 做累為止。 飲食要少食多餐， 選擇易消化而富於營養的食物， 餐後應臥床休息45分鐘至1小時， 以減輕胃的負擔;減少站立時間， 避免過度勞累。

3、胃下垂的治療主要是加強鍛煉， 特別是增加腹部肌肉張力的鍛煉， 可以採取仰臥起坐的簡便方法。 飲食方面應以細軟食物為主， 並保證營養均衡， 儘量少食多餐， 細嚼慢嚥， 避免食用刺激性的食物， 多吃新鮮的水果和蔬菜， 防止便秘。 吃完飯後儘量臥床休息45分鐘到1小時， 減少站立的時間， 避免過度勞累。

1、飲食的溫度應以“不燙不涼”為度，

2、吃飯太快會增加胃的負擔， 造成胃部肌肉疲勞， 胃動力下降， 容易導致胃受傷。 因此對食物要充分咀嚼， 可使食物盡可能變“細”， 以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用。

3、俗話說， 飯後百步走， 活到九十九。 但“飯後”絕非是剛吃完飯， 應在飯後20～30分鐘開始散步， 這樣有利於消化。

4、空腹喝太酸澀的水果或常喝碳酸飲料諸如：可樂、雪碧、汽水等， 對胃並不好。 空腹吃諸如柿子、鳳梨等含強酸或鞣酸的水果， 容易導致胃液和酸合成結石。 常喝汽水或咖啡， 會過多刺激胃部， 導致胃酸分泌從而造成泛酸或消化不良， 有胃潰瘍或燒心症狀的人一定要謹慎！