女人月經快走時，別急著做4件事，忍不住的女性，身體或許早垮了
月經是女性獨有的生理現象， 基本上每個女性都會經歷， 而且要伴隨幾十年， 由于每個月都要來一次， 很“煩人”， 就別大家稱為“大姨媽”了。 來月經的時候， 女性的身體是會有些不同， 這個時候的抵抗力也很低， 有些影響較大的女性還會出現痛經， 非常虛弱。 這個期間要特別注意休息和營養， 提高抵抗力， 防止感染， 更要避免一些事情。
女人月經快走時， 別急著做4件事
1、不要急著吃冷飲
許多女生都比較喜歡吃冷飲， 各種美味可口的冷飲確實讓很多女人欲罷不能。 冷飲雖然口感非常好， 可以滿足女人的口舌之欲， 但是， 會給女人的身體帶來極大的危害。 特別是在月經期前后還有月經期間， 千萬不能吃冷飲。 但是， 很多年輕的女生根本忍不住， 覺得自己年輕， 身體好， 吃點沒關系。 月經剛來的前面二天還可以忍住， 但是到了月經快干凈的時候， 就忍不住，
2、不要急著洗頭
女人應該都聽家中的長輩跟自己說過：月經期間不能洗頭。 這樣容易著涼， 導致寒氣進入人體， 容易月經不調。 但是， 有些年輕人認為這種說法沒有科學依據， 因此照洗不誤。 也有一些女人開始時還能忍住， 但幾天后由于頭發油膩， 就不管這個說法， 等月經快走時就洗頭發了。
其實， 老一輩的話是非常有道理的。 中醫認為， 在月經期間洗頭， 會使血液集中在頭部， 會導致子宮的血液循環不暢， 經常這樣， 會造成月經不暢， 月經量減少， 甚至產生痛經的癥狀。 此外， 洗頭的時候頭部的毛孔張開， 非常容易受到外界濕氣、冷氣的侵襲，
3、不要急著穿緊身褲
現在很多女生都非常喜歡穿緊身褲， 感覺這樣的褲子會讓自己的腿型更好看。 但是， 在月經干凈之前， 女性朋友最好不要穿緊身褲。 因為緊身褲的透氣性差， 容易讓局部溫度過高， 非常容易產生細菌感染， 從而引起婦科疾病， 身體也就會垮掉了。
4、千萬不要喝酒
有很多女性朋友比較喜歡和朋友們聚餐， 并且喝上幾杯小酒。 還有的女性朋友由于工作原因應酬比較多， 不得不喝酒。 其實， 經期喝酒是非常傷身的做法。
女性在來大姨媽的時候， 身體處于免疫力最差的時候， 而且各個器官的功能也相對來說比較差， 此時喝酒， 對女性造成的傷害比平時更大。 而且， 由于酒精能夠加快血液循環， 會讓女性的經量加大，
說了這么多月經期不能做的事， 那么月經期應該做哪些事呢？
1、經期應該適當進行運動
很多女人都覺得經期不要動， 應該躺著休息， 更不能做運動。 其實， 這種觀點是錯誤的。 女性在經期的時候確實不能劇烈運動， 但是應該進行適量的運動。 適量運動能夠加快血液循環， 幫助女人排出體內的污血。 但是， 經期應該選擇刺激性比較小的運動， 比如散步、瑜伽、太極等這些運動都是能夠做的。 而且女性練習瑜伽還能塑造形體， 讓自己身體更好， 所以， 女性朋友在姨媽快走的時候， 可以準備一張好的瑜伽墊練瑜伽哦。
2、經期要多喝溫開水
研究發現， 女性月經開始時，
3、經期要適量喝點紅糖水
女性在經期會流失大量的血，因此，此時補血是最重要的。而紅糖含有大量的鐵元素，自古以來就是女人補血的佳品。同時，紅糖還有暖宮的作用，可以有效緩解女性經期不適，幫助清除體內的毒素和垃圾。因此，女性朋友在來月經的時候，每天都可以喝一碗紅糖水。
4、經期要保持足夠的營養
有些女性怕發胖，因此經期也不敢多吃東西。其實，經期是最需要營養的。如果經期營養不足，對身體是非常不利的。因此，經期一定要補充足夠的營養物質。比如多補充蛋白質，如肉類、蛋類、魚類等等，同時還可以多吃一些堅果，如核桃、黃豆、腰果等，以彌補經期流失的營養。
5、經期一定要勤換衛生巾
經期由于要排出污血，再加上溫度比較適宜，非常容易滋生細菌。因此，女性朋友在經期一定要勤換衛生巾。月經量大的時候，一般4個小時左右要換一次衛生巾，量特別大時每2個小時要換一次，這樣才能保證干凈衛生。此外，在經期還要穿寬松一點和比較透氣的衣服，這樣有利于經血的暢通。
3、經期要適量喝點紅糖水
女性在經期會流失大量的血，因此，此時補血是最重要的。而紅糖含有大量的鐵元素，自古以來就是女人補血的佳品。同時，紅糖還有暖宮的作用，可以有效緩解女性經期不適，幫助清除體內的毒素和垃圾。因此，女性朋友在來月經的時候，每天都可以喝一碗紅糖水。
4、經期要保持足夠的營養
有些女性怕發胖，因此經期也不敢多吃東西。其實，經期是最需要營養的。如果經期營養不足，對身體是非常不利的。因此，經期一定要補充足夠的營養物質。比如多補充蛋白質，如肉類、蛋類、魚類等等，同時還可以多吃一些堅果，如核桃、黃豆、腰果等，以彌補經期流失的營養。
5、經期一定要勤換衛生巾
經期由于要排出污血，再加上溫度比較適宜，非常容易滋生細菌。因此，女性朋友在經期一定要勤換衛生巾。月經量大的時候，一般4個小時左右要換一次衛生巾，量特別大時每2個小時要換一次，這樣才能保證干凈衛生。此外，在經期還要穿寬松一點和比較透氣的衣服，這樣有利于經血的暢通。
