是藥三分毒 不能過份依賴中藥養生
文章導讀 如今社會人們的生活富裕了，
大家都開始重視起養生，
有一些小病小痛的也吃藥，
更有甚者每天都在吃保健品、維生素，
那這樣做是否真的對身體有好處呢？對此，
專家提醒，
是藥三分毒，
即使是中藥也是如此，
所以我們不能過份依賴中藥來養生保健。
生活水準的提高使人們開始注重起自己的生活品質，
而有了健康的身體我們才可能有良好的生活品質，
為此，
許多人開始選擇吃保健品，
下面，
我們來瞭解下養生保健的一些基本常識。
中醫養生早有“是藥三分毒”， 認為：“大毒治病， 十去其六；常毒治病， 十去其七；小毒治病， 十去其八；無毒治病， 十去其九。 穀肉果菜， 食養盡之；無使過之， 傷其正也。 ”主張“有故無殞， 亦無殞矣”。 什麼意思？就是有病無病不要亂吃藥， 亂吃保健品， 不管是中藥、西藥， 還是保鍵藥， 是藥總有三分毒， 應該掌握用藥的尺度， 根據藥性強弱、個體的體質，
科學地通過醫藥來養生保健，
科學地選擇自然的養生保健、強體延年、麗顏纖體的方法。
中藥亦有“三分毒”
不少人認為中藥大多數源于天然的動植物， 比起化學藥品來其藥性平和而安全， 不會發生藥物毒副作用。 其實不然， 中藥亦有毒性。 中藥的毒性是它的偏性， 但不是說吃了它就是毒。 砒霜能毒死人， 但是砒霜仍然是一味中藥；人參是大補藥， 若亂服也能殺人。 關鍵看你怎麼用。 藥有寒熱溫涼平、辛甘酸苦鹹之偏性， 人有氣血陰陽、寒熱虛實體質之偏頗， 中藥治病是以藥之偏性糾正人體之偏頗。 如陰虛內寒體質者， 當用溫熱藥補之， 陽盛熱甚者， 當用寒涼藥清瀉之， 使人體內環境恢復平衡， 即中醫所說的“陰陽平衡”，
“陰平陽秘，
精神乃治，
陰陽離決，
精神乃絕”。
有人說中藥 “補藥無害， 多多益善， 有病治病， 無病強身。 ”這更是一種誤解， 就拿人參為例， 人參可算是補藥中最常用的藥了， 但人參可不是任何人都可任意服用的。 對於年老氣虛體弱患者， 人參不失為滋補佳品， 特別是野山參， 有時是急救良藥， 挽人生命於頃刻之間；但對年輕力壯、內熱旺盛、高血壓者來說， 人參輕則可以使其鼻血奔流， 重則置人非命。
何況中藥當中還有好多靠配伍、靠炮製減弱其藥性的毒性比較強的藥物， 如砒石、水銀、雷公藤、生附子、生半夏、馬錢子、生草烏、巴豆、生南星、蜈蚣、川楝子等， 用時當慎之又慎， 千萬別聽信什麼偏方秘方， 防癌抗癌、長生不老而以身試毒，
則禍不旋踵。
慎用抗生素
當今社會濫用醫藥的現象很普遍， 特別是濫用抗生素， 不管你是病毒感染， 風寒還是風熱， 一上來就給你用抗生素， 先給你掛個三五天點滴， 而且是抗生素越高檔越好。 這可能與現在醫院、醫生講經濟效益有關， 但也與病人， 特別是患兒的家長求愈心切密不可分， 以為只要大量的抗生素掛下去， 疾病就會痊癒。
且不說其療效是否事與願違， 只說其對人體的利弊是非， 歷史的教訓好像還在眼前， 上個世紀盛產的四環素牙、鏈黴素性耳聾可都是濫用抗生素所造成的結果。 很多抗生素都有肝腎毒性及骨髓抑制作用， 濫用的後果早則幾天、幾十天、幾個月顯示出來， 晚則幾年、幾十年以後才表現出來。
輕的出現胃口變差、抵抗力減弱、反復感冒，
重的可使肝腎功能異常，
甚至得白血病等等。
感冒發熱、咳嗽有時候只要幾劑中藥， 甚至一碗蔥薑茶就可解決問題的， 卻非得打點滴， 非得濫用抗生素。 當然我並不是要反對用抗生素， 當病情確實需要非用抗生素不可的， 只要嚴格掌握好其適應症、用量及用藥持續時間， 還是應該用的。 我只是想提醒人們慎用抗生素， 慎用西藥， 慎用所有的藥物。 特別是孩子與老人， 更應慎之又慎。 因為孩子機體調節功能差， 解毒能力、排毒能力沒有建立起來， 而老人機體的調節能力、解毒能力、排毒能力都已減弱了， 藥物的毒性更易使他們受到傷害。
不要濫用保健品
目前， 市場上的保健品可謂魚龍混雜、良莠不齊，
有很多保健品的功效被誇大，
還有許多保健品是在一些中藥裡面放點兒西藥，
甚至為了利潤再放點兒激素，
讓你吃完感覺特舒服，
結果久而久之，
養生目的沒達到，
你卻留下了病。
所以，
我們面對保健品一定要抱著謹慎的態度，
不要相信誇大了的宣傳，
也不要見了什麼保健品都亂吃。
就拿維生素E來說，
自從藥物學家發現維生素E具有抗自由基的作用以來，
含維生素E的化妝品、保健品就充斥市場，
對其功效吹得神乎其神，
簡直成為養生保健、美容養顏的萬能藥。
殊不知，
過量服用維生素E同樣會帶來致癌、增加心臟病發病率及使抵抗力下降、發生過敏等等副作用。
而且人體一日中所需的維生素E，
正常飲食可以供給，
無需特別補充。
總之，對於養生，我們不能過份依賴中藥、西藥、保健品，而且要克服濫用中藥、西藥、保健品所帶來的養生障礙。養生只要把握“藥”與“度”，只要注意調適自己的情志，注意調適自己的飲食，注意運動，則健康長壽指日可待。
所謂是藥三分毒，所以我們在生活中千萬不能過份依賴中藥、西藥、保健品來養生，要把握好“度”，並且注意調節好自己的情結、飲食、多參加運動，這樣就可以讓自己健康長壽了。
無需特別補充。
總之，對於養生，我們不能過份依賴中藥、西藥、保健品，而且要克服濫用中藥、西藥、保健品所帶來的養生障礙。養生只要把握“藥”與“度”，只要注意調適自己的情志，注意調適自己的飲食，注意運動，則健康長壽指日可待。
所謂是藥三分毒，所以我們在生活中千萬不能過份依賴中藥、西藥、保健品來養生，要把握好“度”，並且注意調節好自己的情結、飲食、多參加運動，這樣就可以讓自己健康長壽了。
中醫養生早有“是藥三分毒”， 認為：“大毒治病， 十去其六；常毒治病， 十去其七；小毒治病， 十去其八；無毒治病， 十去其九。 穀肉果菜， 食養盡之；無使過之， 傷其正也。 ”主張“有故無殞， 亦無殞矣”。 什麼意思？就是有病無病不要亂吃藥， 亂吃保健品， 不管是中藥、西藥， 還是保鍵藥， 是藥總有三分毒， 應該掌握用藥的尺度， 根據藥性強弱、個體的體質，
中藥亦有“三分毒”
不少人認為中藥大多數源于天然的動植物， 比起化學藥品來其藥性平和而安全， 不會發生藥物毒副作用。 其實不然， 中藥亦有毒性。 中藥的毒性是它的偏性， 但不是說吃了它就是毒。 砒霜能毒死人， 但是砒霜仍然是一味中藥；人參是大補藥， 若亂服也能殺人。 關鍵看你怎麼用。 藥有寒熱溫涼平、辛甘酸苦鹹之偏性， 人有氣血陰陽、寒熱虛實體質之偏頗， 中藥治病是以藥之偏性糾正人體之偏頗。 如陰虛內寒體質者， 當用溫熱藥補之， 陽盛熱甚者， 當用寒涼藥清瀉之， 使人體內環境恢復平衡， 即中醫所說的“陰陽平衡”，
有人說中藥 “補藥無害， 多多益善， 有病治病， 無病強身。 ”這更是一種誤解， 就拿人參為例， 人參可算是補藥中最常用的藥了， 但人參可不是任何人都可任意服用的。 對於年老氣虛體弱患者， 人參不失為滋補佳品， 特別是野山參， 有時是急救良藥， 挽人生命於頃刻之間；但對年輕力壯、內熱旺盛、高血壓者來說， 人參輕則可以使其鼻血奔流， 重則置人非命。
何況中藥當中還有好多靠配伍、靠炮製減弱其藥性的毒性比較強的藥物， 如砒石、水銀、雷公藤、生附子、生半夏、馬錢子、生草烏、巴豆、生南星、蜈蚣、川楝子等， 用時當慎之又慎， 千萬別聽信什麼偏方秘方， 防癌抗癌、長生不老而以身試毒，
慎用抗生素
當今社會濫用醫藥的現象很普遍， 特別是濫用抗生素， 不管你是病毒感染， 風寒還是風熱， 一上來就給你用抗生素， 先給你掛個三五天點滴， 而且是抗生素越高檔越好。 這可能與現在醫院、醫生講經濟效益有關， 但也與病人， 特別是患兒的家長求愈心切密不可分， 以為只要大量的抗生素掛下去， 疾病就會痊癒。
且不說其療效是否事與願違， 只說其對人體的利弊是非， 歷史的教訓好像還在眼前， 上個世紀盛產的四環素牙、鏈黴素性耳聾可都是濫用抗生素所造成的結果。 很多抗生素都有肝腎毒性及骨髓抑制作用， 濫用的後果早則幾天、幾十天、幾個月顯示出來， 晚則幾年、幾十年以後才表現出來。
感冒發熱、咳嗽有時候只要幾劑中藥， 甚至一碗蔥薑茶就可解決問題的， 卻非得打點滴， 非得濫用抗生素。 當然我並不是要反對用抗生素， 當病情確實需要非用抗生素不可的， 只要嚴格掌握好其適應症、用量及用藥持續時間， 還是應該用的。 我只是想提醒人們慎用抗生素， 慎用西藥， 慎用所有的藥物。 特別是孩子與老人， 更應慎之又慎。 因為孩子機體調節功能差， 解毒能力、排毒能力沒有建立起來， 而老人機體的調節能力、解毒能力、排毒能力都已減弱了， 藥物的毒性更易使他們受到傷害。
不要濫用保健品
目前， 市場上的保健品可謂魚龍混雜、良莠不齊，
總之，對於養生，我們不能過份依賴中藥、西藥、保健品，而且要克服濫用中藥、西藥、保健品所帶來的養生障礙。養生只要把握“藥”與“度”，只要注意調適自己的情志，注意調適自己的飲食，注意運動，則健康長壽指日可待。
所謂是藥三分毒，所以我們在生活中千萬不能過份依賴中藥、西藥、保健品來養生，要把握好“度”，並且注意調節好自己的情結、飲食、多參加運動，這樣就可以讓自己健康長壽了。
無需特別補充。
總之，對於養生，我們不能過份依賴中藥、西藥、保健品，而且要克服濫用中藥、西藥、保健品所帶來的養生障礙。養生只要把握“藥”與“度”，只要注意調適自己的情志，注意調適自己的飲食，注意運動，則健康長壽指日可待。
所謂是藥三分毒，所以我們在生活中千萬不能過份依賴中藥、西藥、保健品來養生，要把握好“度”，並且注意調節好自己的情結、飲食、多參加運動，這樣就可以讓自己健康長壽了。
