防治焦慮症的幾種通用方法？

社會有了質的的飛躍， 人的精神也有了大的跳躍。 隨著工業的發展， 人們感覺到的壓力也慢慢的大了起來。 他們多總是對生活和工作中的事情感到焦慮， 焦慮不是一種疾病， 但是長久的焦慮卻會演變成心理疾病——焦慮症。 所以防治焦慮症的方法就不得不知道了。

1.應充分認識到焦慮症不是器質性疾病， 對人的生命沒有直接威脅， 因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。

2.要樹立戰勝疾病的信心， 患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的， 經過適當的治療， 此病是完全可以治癒的。

3.在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，

4.學會正確處理各種應急事件的方法， 增強心理防禦能力。 培養廣泛的興趣和愛好， 使心情豁達開朗。

5.在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持， 解決好可引起焦慮的具體問題。

6. 適應用抗焦慮藥。

7.生物回饋治療， 也有較好的效果。

防治焦慮症的方法中， 心情的調節很重要。 只有健康的心理調節才能使得焦慮緩解， 然後慢慢的達到治癒的目的。 當然一定的藥物輔助治療也是能助於快速的治療焦慮症狀的。