女性健康

春季預防乾眼症不再經常流淚

小美最近總感覺眼睛發澀, 還有刺痛、視物模糊的症狀, 去醫院檢查才知道自己得了乾眼症。

眼科醫院院長段亞東說, 春季乾燥,

容易發生乾眼症。 乾眼症的自覺症狀有眼部乾燥感、異物感、燒灼感、畏光、刺痛、流淚、視物模糊、眼紅, 嚴重者還可出現角膜乾燥性損害等。 他說, 角膜表面淚液膜由外至內分為油脂層、水液層和粘液層, 這三層中任何一層分泌異常, 都將產生乾眼症。

那麼如何預防乾眼症呢?下面由專家來為大家支招應對:

1、連續看書或操作電腦時間不超40分鐘, 每40分鐘後休息5分鐘~10分鐘, 每天累計看書或操作電腦時間不超6小時。

2、用手指按摩眼球周圍, 可以緩解乾眼症。

3、熨目法:微閉雙眼, 雙手互相摩擦, 待手搓熱後用手掌熨貼雙眼, 反復幾次, 可促進眼部血液迴圈和新陳代謝。

4、運目法:雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球, 可以運動眼外肌, 減緩乾眼症。

5、茶水熏眼法:將茶葉放入熱水杯中, 雙眼靠近杯口, 距離以忍受溫度為宜, 每天熏眼一次, 一次10分鐘, 有營養眼球、明目的作用, 如加菊花、決明子, 效果更佳。 6.應用人工淚液滴眼, 最好選擇日棄型人工淚液, 因為絕大多少人工淚液都是非日棄型的, 此藥液中含有的防腐劑, 會加重乾眼症, 必要時在醫師指導下用藥。