運動時出汗很多是什麼問題？

相信身邊會有些朋友是那種很容易出汗的體質。 其實對於出汗的問題， 可能很多時候就算是相同的運動量那些容易出汗的人就會流大量的汗水， 那麼到底這是什麼原因呢?可能有的朋友會有疑問說是身體某些方面出了什麼問題。 下面小編就來對這種現象作一些詳細的解釋。 有不懂的朋友可要仔細看嘍。

出汗是人體因為周遭環境溫度上升， 為了不使肌體溫度過高而出現問題， 人體皮膚下邊的汗腺分泌體液， 使其蒸發帶走體內過高的溫度， 從而保持體溫正常的一種方式。

出汗多有生理和病理之分， 如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。

病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗， 發生在夜間睡眠時不自覺出汗。 另一種是自汗， 發生在白天， 不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出， 或稍微運動則大汗淋漓。

自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。

中醫認為是“肺氣不足、衛陽不固”所致。 治療應以“補肺益氣、固表養陰”為原則。 可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗， 或嚼服西洋參、人參等。

汗腺分泌與運動強度有密切關係：一般規律是， 運動強度越大， 排汗量越多。 因為隨著運動強度的增加， 肌肉活動更劇烈， 產熱量更多， 為了保持正常體溫， 人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來， 因此， 運動強度越大， 排汗量必然增多。

但是還有另外一個原因， 那就是缺鈣。 不少人都知道， 汗液中含有較多的氯化鈉， 出汗多應當補充食鹽， 但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。

看了上面小編的說法， 有疑問的朋友們是不是就明白了很多東西。

當然有時候一點點運動就流很多汗是會覺得很不對勁， 其實朋友們不需要太擔心， 流汗在某種程度上就是排毒的一種表現， 所以運動的時候大量出汗其實不是什麼壞事的。 大家要記住小編介紹的哦。