檸檬和冰糖泡水應該怎麼做

檸檬是我們常見到的一種水果， 檸檬是水果裡面最有藥用功效的一種了， 所以我們一定要掌握如何利用檸檬來為我們的健康服務， 檸檬有清潔腸道的功效， 此外檸檬在美容和減肥上面也有著非常好的效果， 但是由於檸檬比較酸， 一般人都很難直接食用檸檬， 所以我們可以採用檸檬搭配上冰糖來泡水喝。

檸檬泡水具有美容、清潔腸道， 減肥祛斑美白之功效， 每天清晨起床空腹飲上一杯檸檬水有助於清潔腸道。 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分， 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。 所以， 食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來.

值得注意的是， 再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外，

食材食譜熱量：1191(大卡)

鮮檸檬 2個

方法/步驟

準備好材料。 檸檬表面用鹽搓洗乾淨。

將檸檬切薄片去掉籽。

放在乾淨的玻璃容器裡， 兩片檸檬上面放幾顆冰糖的順序把檸檬都裝在容器裡。

然後封密放入冰箱裡醃制3天。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是檸檬， 我們知道檸檬不但可以食用而且還可以藥用， 檸檬有非常高的藥用功效， 經常吃檸檬可以起到減肥美容等功效， 上文詳細介紹了檸檬和冰糖泡水的做法。