男性健康

男性濕氣重的症狀有哪些?

如果男性的濕氣比較重, 危害也是比較大的, 當出現濕氣較重的時候會表現出一定的症狀表現, 比如說頭髮過於油膩, 經常出現失眠健忘的症狀, 面部容易長痘痘, 皮膚毛孔比較粗大, 另外還會引起胸悶, 呼吸不暢, 飲食不良等症狀, 常會引發一些胃痛胃脹的症狀表現, 出現以上的症狀, 都要及時的進行調養。

1:頭髮油膩, 頭部出現昏、沉、重

2:臉部容易長痘、毛孔粗大

3:鼻頭愛出油、黑頭多、酒糟鼻、眼袋浮腫

4:嘴唇發紫、發幹、口幹、口臭舌苔厚膩, 易得口腔潰瘍

5:四肢關節酸痛沉重、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖

6:經常渾身無力、貪睡。 腿腳容易浮腫、易出汗

7:皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起濕疹

8:胸悶、心悸、呼吸不暢

9:食欲不振, 胃痛、胃脹,

消化不良

10:易便秘、大便沾黏、不規律、不成型

男人去濕最好的方法是運動。

運動可以紓解壓力, 活絡身體器官運作, 加速濕氣排出體外。 男人可以用這幾種運動達到去濕的目的:跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動, 有助活化氣血循環, 增強水分代謝。

如果你已經濕氣較重, 就要在運動之外再加把勁了。

薏苡仁, 中醫又稱為興米。 因為興代表旺盛, 正好體現它活血的作用!據李時珍《本草納目》中記載, 只有品質最好的薏苡仁才可以被稱為興米。 是利水祛濕的藥材, 也是祛除濕氣常用的藥物。

赤小豆, 濕氣不除最傷脾胃, 而脾胃不和也會促生濕氣。 赤小豆能健脾利濕、清熱解毒、和血排膿、消腫, 入心、小腸經。 常用於供藥調理。