各個年齡段的男人補腎秘笈

中醫覺得， 腎和人的壽命有著緊密相關的聯繫， 在人慢慢衰老的過程中隨著腎虛實的變化， 生命也在變化， 所以說補腎是非常重要的。 今天就和大家來分享一些中醫吃什麼補腎的知識， 想要長壽想要讓自己夫妻生活更滋潤就趕緊來看吧!

古人雲：“人生十歲， 五臟始定， 血氣已通， 其氣在下， 故好跑。 二十歲， 血氣始盛， 肌肉方長， 故好快步走。 三十歲， 五臟大定， 肌肉堅固， 故好慢步。 四十 歲， 五臟六腑皆大盛已平定， 故好坐。 五十歲， 肝氣始衰， 目始不明。 六十歲， 心氣始衰， 善憂悲， 血氣懈惰， 故好臥。 七十歲， 脾氣虛，

由此可見， 人體的生長與衰老， 與腎氣旺盛虛衰密切相關， 而補腎之法正是延年益壽之關鍵。 所以說“腎氣盛則壽延， 腎氣衰則壽夭”。

各個年齡段的男性補腎秘笈

年過四十補腎養陰

《素問·五常政大論》說：“陰精所奉其壽。 ”《素問·陰陽應象大論》還說：“年四十， 而陰氣大半也， 起居衰矣。 ”說明衰老又是陰氣減退的結果。 陰氣多 指肝腎的精血， 精血不足， 則易引起老年陰虛之證， 故益壽之法亦應重視補腎養陰。 臨床常選用熟地黃、枸杞子、何首烏、桑椹、墨旱蓮、女貞子、玉竹、黑芝麻 等， 以及中成藥補腎益壽丸、二至丸等。 對兼有消瘦、五心煩熱、溲黃便幹、眩暈耳鳴、失眠多夢等陰虛體質者，

年過半百滋水涵木

《素問·上古天真論》曰：“五八腎氣衰， 發墜齒槁。 ”“七八肝氣衰， 筋不能動， 天癸竭， 精少， 腎臟衰， 形體皆極。 ”說明人體隨年齡增長， 腎氣始衰， 隨 之肝臟等臟器的功能也逐漸衰退。 中醫認為“肝腎同源”， 肝藏血， 腎藏精， 精血互生。 肝屬木， 腎屬水， 水能生木， 若腎水枯竭， 則不能生肝木， 故肝腎同衰， 益 壽當補腎養肝並用。

慣用藥物有女貞子、山茱萸、五味子、墨旱蓮、何首烏、桑椹、懷牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟絲子等。 古人所用的首烏丸、枸杞煎、二黃丸、桑椹膏等均為補肝腎、養血生精、聰耳明目、延年益壽之名方， 對耳聾眼花、筋脈不榮之人尤宜選用。 同時中醫強調要保持精神愉快、心情舒暢，

花甲之年水火互濟

《靈樞·天年篇》說：“六十歲， 心氣始衰。 ”心本於腎， 腎衰則血枯而心脈敗。 心屬火， 主血脈， 腎屬水， 主藏精。 正常情況下， 精血互生， 水火互濟。 腎水 上濟於心， 心火下降於腎， 心腎相交， 水火既濟則安康， 否則病易生、體易老， 故益壽宜用補腎養心法， 如用龍眼肉、柏子仁等。 《神農本草經》認為前者“久服強 魄聰明， 輕身不老”， 後者“安五臟益氣—— 耳目聰明， 不饑不老， 輕身延年”。 還有柏子仁丸可平補心腎， 延年駐顏。 孔聖枕中丹可治老人心血虛弱、精神恍惚、心神不安之失眠症。 在服藥的同時， 要清心寡欲、安心養神， 注重自我修養， 對延緩心脈的衰老亦有裨益。 小火煮40分鐘後，

人生七十補腎培土

脾為後天之本， 腎屬水， 為先天之本。 兩者在生理上互相滋生， 病理上互相影響。 人體之衰老過程中， 脾亦起到重要作用。 脾胃虛弱， 後天不能滋養先天， 則引起腎元虛弱， 加速衰老的發生。 故補腎培土亦是益壽之要旨， 如瓊玉膏、人參固精丸、大茯苓丸， 以及乾隆長壽醫方健脾滋腎壯元方均可選用。 對老年人兼有脾腎兩虛之證者， 上方更為妥當。